假裝是沙拉
一個人在家,天氣又熱,不想開火做飯,還好昨晚逛了超市,家裏食材算豐富,簡單弄個水果蔬菜加酸奶好了(不要問我爲什麼不買沙拉醬,因爲沙拉醬脂肪和熱量太高啊),想到在外面吃的沙拉好像有點點鹹味,所以斗膽加了點鹽,沒想到居然真的可以假裝是在吃沙拉誒。。。
用料
酸奶 | 1盒 |
西蘭花 | 1小朵 |
西紅柿 | 1個 |
李子 | 6個 |
黃瓜 | 1小截 |
鹽 | 少許 |
假裝是沙拉的做法
西蘭花和西紅柿用開水燙泡着
李子去核切塊,黃瓜切塊,置於盤中
完成第2步後,第1步中的食材基本燙好。西紅柿去皮切塊,花菜湯好切塊,置於盤中
根據個人口味加入少許鹽,不確定加多少的,可以少量多次多嘗,再加入酸奶,攪拌一下就可以吃啦
小貼士
1.加了鹽之後蔬菜和水果會滲水出來,所以最好儘快食用,
2.蔬菜和水果可以根據自己喜好添加,水果中最好加入一種有甜味的,蔬菜比較硬的話可以用開水燙一下