減脂必備超好吃的涼拌蕎麥麪夏天吃超爽
原本是準備減肥吃,然後感覺太好吃了,每次都能吃好多!
用料
蕎麥麪 | 約100克 |
大蒜 | 5瓣 |
蔥 | 適量 |
熟芝麻 | 1勺 |
小米辣 | 適量 |
生抽 | 3勺 |
陳醋 | 2勺 |
蠔油 | 八分勺 |
黃瓜 | 半根 |
食用油 | 2勺 |
老乾媽 | 1勺 |
減脂必備超好吃的涼拌蕎麥麪夏天吃超爽的做法
鍋裏水燒開,放入蕎麥麪煮沸轉中火煮熟
煮蕎麥麪的時候,先調醬!碗裏放蒜泥➕蔥花➕小米辣➕一勺熟芝麻,淋兩勺熱油!然後加入三勺醬油➕兩勺陳醋➕一勺老乾媽➕八分勺蠔油(我忘了拍了),攪拌均勻備用
煮好的蕎麥麪過涼水
把蕎麥麪從涼水裏撈到裝好醬的碗裏,加上黃瓜絲(可以擦絲,我喜歡吃粗一些的,所以直接用切的,口感更脆),拌勻就可以吃了
小貼士
喜歡吃辣就多放小米辣,材料可以自行根據口味增減,我沒有另外加鹽,我覺得味道夠了!有什麼不懂的可以➕❤347852560~