簡單食材➕簡單做法＝健康晚餐

過慣了快節奏的生活，享遍了大餐美味，偶爾慢下來，吃一餐素食，竟會有不一樣的驚喜。
原來，我們每個人都可以返璞歸真。❤️

用料  

簡單食材➕簡單做法＝健康晚餐的做法  

1. 太簡單啦，洗淨食材隔水蒸就可以啦！薯類大概蒸個二十分鐘左右！南瓜和甜玉米要遲些放，倒數8分鐘的時候丟進去。玉米可以直接丟水裏煮，其他的全部隔水蒸哦

2. 紫薯，南瓜，土豆，玉米，滿滿的膳食纖維啊！
   這一鍋下來，你想要的碳水、蛋白質、維生素C  E、胡蘿蔔素、氨基酸……全有了！而紫薯本身又含有大量花青素，是真正的抗氧化實力派，營養又不長胖！排毒又養顏！果斷盤它啊！

3. 紫薯表皮裂開就是蒸好啦！

4. 原汁原味，真的好吃

5. 一起嚐嚐吧