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低脂版上湯娃娃菜

低脂版上湯娃娃菜的做法步驟圖,怎麼做好吃

減脂星人冬天就喜歡喝熱熱的湯,低脂版上湯娃娃菜,歡迎大家交流經驗哈~

用料  

娃娃菜 1顆
松花蛋或者皮蛋腸 1只
火腿腸 小半根
嫩豆腐 半塊
鹹鴨蛋 1個
蔥花 適量
生抽 少許
少許
蟹味菇 適量

低脂版上湯娃娃菜的做法  

  1. 1 起鍋噴油瓶噴兩下油(不減脂的人正常倒油),放蔥花爆鍋,加入皮蛋丁和鹹鴨蛋丁(提前切好),翻炒至鹹鴨蛋微微出黃油之類的東西(大家看眼緣),然後加水,蓋鍋。
    2 鍋開後多煮一會兒至湯色泛白,下入切好的火腿丁,娃娃菜,嫩豆腐塊,我還加了蟹味菇(蟹味菇提前洗好,用手攥幹,這樣吸湯)
    3 再次沸騰3分鐘左右加少許鹽,少許生抽(口輕的一定少放,鹹鴨蛋本身就有鹹味)
    4 再次開鍋後關火盛出。

小貼士

鹹鴨蛋有的話一定要放,會讓湯色更白,更鮮;口輕的鹽和生抽都要少放,不用放味精了,本身就很鮮啦