多款不同程度下火茶（ing）

每天下午都會泡一壺茶，爲身體稍作調節，也爲繁忙的工作增加生活氣息。

喝什麼茶，是要根據季節以及身體是否上火/怕冷而改變……

這裏是下火茶，按照由輕度到重度上火程度排序

用料  

多款不同程度下火茶（ing）的做法  

1. 玫瑰花茶：味甘微苦，性溫，能降火，滋陰美容。搭配：可加蜂蜜或糖，單一泡最簡單，懂藥性的可搭配金銀花丹蔘桂圓紅棗枸杞西洋參等，不宜與茶葉搭配。用量：一次4-6朵。⚠️先用40度溫水洗兩次，80度水泡飲。禁忌：便祕，體虛，經期量多時不能喝。（買的是10g大概20朵左右的密封小包裝，適合辦公室跟同事們一起享用）⚠️小孩可用

2. 菊花枸杞茶/菊花金銀花茶等食材類的：只要身體不怕冷都能喝。⚠️小孩可用

3. 荷葉：胃苦性平，歸肝脾胃，有清暑化溼，升發清陽，涼血止血功效。建議用量：10～15g。小孩能喝。

4. 各種綠茶，最喜歡朋友家的珍珠香（圖），跟廣式早茶的香片很像，十分有香港喝早茶的感覺。⚠️6歲以上小孩少量飲用

5. 菊花麥冬茶：麥冬甘、微苦，微寒，用於燥咳痰稠，口渴咽乾，每次3-5根即可。⚠️麥冬小孩可以適量飲用
   

6. 決明子：性寒味甘苦，歸大腸經，有清肝明目，潤腸通便的作用。每天用量建議9～15g。中藥，不建議小朋友食用。

7. 三七花茶：甘、微苦，涼，清熱生津，平肝降壓，常用於津傷口渴，咽痛音啞，高血壓病。用量：每次三朵就可以。沸水泡，泡的越久味越濃。⚠️未發育小孩不宜飲用

8. 橘紅梔子茶：可以根據我寫的橘紅梔子茶自我調配（有用量），全按我的配方量寒性較大，單一泡比如胖大海這樣的寒性不大。⚠️未發育小孩不宜飲用

9. 蓮子心茶：性寒味苦，清心火，瀉肝火，清暑除煩，生津止渴的功效。⚠️不建議患有脾胃虛寒的患者、孕婦、嬰兒飲用，三歲以上小孩可少量飲用。（一般大夏天才喝）

10. 未完待續