減脂餐|保姆級教程|醬牛肉|超簡單

怎麼才能把減脂餐做好吃呢？

減肥、減脂，可不是吃草就行了哦
蛋白質是很必要的攝入！

簡易版醬牛肉，好吃不胖
快來一起試試吧～

用料  

減脂餐|保姆級教程|醬牛肉|超簡單的做法  

1. ⏳製作方法：
   ·洗淨牛腱
   1. 切塊：一拳左右大小
   
   ·焯水去腥去沫
   1. 牛腱冷水下鍋+蔥段+薑片+料酒1勺
   2. 煮開，大約5-6分鐘，撈出
   
   ·正式燉煮起來
   1. 焯過水的牛腱+很多熱水+蔥段+薑片+料酒2勺+生抽3勺+老抽1勺+大料
   2. 煮1小時（前15分鐘大火，後45分鐘小火）

小貼士

📌Tips：
- 記得要加很多水哦！！！
- 可根據實際情況增長煮的時間
- 根據喜好，出鍋前也可以加一點鹽或糖
- 原味 或者蘸調料 都很好吃哦～～～～