美味營養一鍋端“芥菜飯”
當你不知道吃什麼的時候，就做一份美味繽紛的芥菜飯吧。用料芥菜兩棵五花肉100克幹香菇五朵胡蘿蔔一截海米適量大米，糯米（五分之一的糯米）一杯香乾兩塊美味營養一鍋端“芥菜飯”的做法芥菜切碎，胡蘿蔔、泡發乾香菇、香乾切...
臘腸燜飯、美味一鍋端
下班到家，來個輕鬆快捷的晚餐，配上一杯鮮榨果汁就更完美了用料臘腸2根土豆、洋蔥、胡蘿蔔🥕蔥花、香菜臘腸燜飯、美味一鍋端的做法配菜都準備好，配菜可以換各種花樣的，喜歡土豆的可以加，喜歡南瓜的也可以加，現在秋季喜歡板...
營養均衡、菜飯一鍋端的“日式大阪燒”
自從上次帶孩子們去吃日料，大阪燒沒法點餐以後，他們就老唸叨，不知道啥叫大阪燒，其實就是中國版“厚鹹食”啦，今天覆刻一下，味道我覺得一樣，就是這麼自信，哈哈用料小包菜1/4個雞蛋2個麵粉70克水70克山藥泥100克左右小香蔥1根海...
一鍋營養美味清空冰箱的燉菜
剛買的胡蘿蔔，冰箱還剩點豆腐，還有1個土豆，啊，什麼神仙料理可以把這些菜都做了好買其他的菜呢？昨天買的菜已經配不上明天我的口味了，必須吃吃吃！為了愛吃主食的老公能減肥少吃，我拼了！！！用料胡蘿蔔1根土豆1個豆腐1塊豬肉小塊蔥姜...
一鍋端快手料理‼️營養健康下飯菜【蒜蓉粉絲娃娃菜焗蝦】
斷更個把月了！我又回來了！用蒜蓉做出來的料理大概沒人不愛吧~把大蝦鋪在粉絲和娃娃菜上，讓它倆吸收了鮮蝦的精華汁水，加上蒜蓉醬的香，真滴是狠下飯啊，鍋底那口湯汁也是鮮美得很，必須光碟！這道菜的營養價值一看就懂滴！低脂又健...
有菜有肉還有飯，營養美味一鍋端——香腸煲仔飯
煲仔在粵語裡是砂鍋的意思，因為砂鍋比較小，所以稱之為“仔”，所以煲仔飯其實也可以說是砂鍋飯。砂鍋的內壁厚、保溫能力強，能夠鎖住食材的滋味，保持原汁原味，煮出來的米飯乾爽且粒粒分明。小小的砂鍋，帶著呲啦呲啦的聲響端上...
下飯夏日美食-芥菜炒牛肉美味又營養
芥菜入口脆嫩味美，生津開胃，醬香濃郁，並具有下氣消食、利尿除溼、解毒消腫之功效。媽媽經常做給我吃特別下飯而且色香味十足用料牛肉500克芥菜2顆小米辣適量泡椒6個蒜4瓣生抽2勺幹辣椒6個下飯夏日美食-芥菜炒牛肉美味又...
一人食煲仔飯：美味營養一鍋出！
用料臘腸適量一人食煲仔飯：美味營養一鍋出！的做法步驟1：大米淘洗乾淨，清水中浸泡半小時步驟2：青菜焯燙並過涼，可在水中放少許油和鹽步驟3：臘腸焯水步驟4：焯水完切片待用步驟5：沙煲底部抹薄薄的一層油，米和水的比例1：1.5放入沙煲...
晚飯一鍋端
本人上班族，有時下班累慘了實在不想花太多時間做飯，又不想虧待自己的胃，就會做這道晚餐。。。簡直懶人必備。。不過網上有很多類似做法啦，初來乍到，純粹做個記錄。用料豬肉[瘦肉]隨意青菜隨意米隨意配料[可省略]蒜末，蘿蔔乾...
飯菜一鍋端
菜菜和飯飯一鍋就出來了比較省事兒哈哈懶人必做呀用料廣式香腸生菜芹菜(小西芹）土豆胡蘿蔔白芝麻飯菜一鍋端的做法先把米飯洗乾淨放在電飯煲裡香腸和其他菜菜都切段再改刀切成小圓片鍋裡放水足夠的水再加海天排骨醬飯...
營養一鍋端『雜蔬芝士香腸烘蛋』
在『意式烘蛋』的基礎上改良，用各種蔬菜🥬、雞蛋🥚、奶製品（牛奶🥛、淡奶油、芝士等），再加入喜歡的肉類，切一切，炒一炒、烤一烤就可以直接端著吃。用料雞蛋2個牛奶/淡奶油50-80ml洋蔥1/4個彩椒1/4個小番茄6-8個香腸3根第戎...
香菇南瓜雞腿飯（健康營養一鍋端）
最近很喜歡顏色豐富，湯汁濃郁，同時又簡單快手的菜。於是有了它。可以試試哦。用料雞腿（切塊）1只胡蘿蔔半根幹香菇10朵米大半杯南瓜（切塊）150-200克生抽2勺老抽1勺料酒1勺陳醋半勺糖適量鹽適量蒜4瓣姜3片香菇南瓜雞腿飯（健康...
小美一鍋端
忙忙碌碌的每天，有了小美，做飯soeasy用料米1杯水1000克魚2條蔥薑辣椒(切絲)適量西蘭花紅蘿蔔300克鹽3克醬油30克蠔油10克油10克枸杞菜葉150克瘦肉50克小美一鍋端的做法米放網鍋洗淨，放入主鍋，加入1000克水，22分鐘/V/速度4，...
簡單美味飯菜一鍋端～豌豆鹹肉糯米飯
豌豆鹹肉糯米飯，飯菜一鍋端，做法也是很簡單的，但要做到豆綠飯白肉香還不糊底，是需要有技巧的。喜歡的朋友接著看具體的做法哦。用料糯米1小碗豌豆（帶殼）300克鹹肉60克味達美臻品料酒1勺味好美胡椒粉1克味好美生薑粉適量雞精...
💯健康營養，一鍋端的蠶豆瘦肉燜飯（立夏飯）
又是吃蠶豆的季節到了，新鮮的蠶豆特別好吃，粉粉嫩嫩的，買了現成的新鮮蠶豆，想著小朋友吃就直接做了燜飯，簡單快捷，一鍋端的懶人版（😂總是想著偷懶）用料大米1杯新鮮蠶豆2把瘦肉100克胡蘿蔔1段白蘑菇2個蔥1根六月鮮特級原汁醬油...
【媽媽的菜譜】營養美味一鍋端 方便快手菜—瀏陽合菜
wow媽媽的第三道菜強勢來襲！冬天白菜實在是太多了這又是一道白菜的新做法很好吃噢～冬天嘛太冷啦，吃一鍋燉菜嘴裡呼著熱氣的感覺實在是太幸福啦～這道菜分享給你們希望能給你們帶來屬於冬天的小幸福🥰用料肉適量紅蘿蔔2根大...
番茄營養餐一鍋端
愛上健身，自然而然愛上料理。於是今天打算做一個簡單方便但卻營養滿滿的一鍋飯。用料西紅柿1個土豆1個毛豆50g紅蘿蔔1個豬肉30g鹽適量胡椒粉適量香油幾滴番茄營養餐一鍋端的做法毛豆最好買新鮮的，剝好洗淨胡蘿蔔去皮切...
葷素一鍋端營養又快手的燉菜
這道菜看似材料步驟很多，其實做起來非常方便。洋蔥，胡蘿蔔，大白菜都是適合存放的菜，平時存一點，隨時可以煮。在砂鍋或琺琅鍋裡直接起油鍋，一鍋到底。用料中等大小的洋蔥1/4個蒜頭1瓣胡蘿蔔1/3根小油豆腐10個大白菜5-6片牛肉...
營養瘦身一鍋端｜芥末椰奶雞燴藜麥飯
將芥末醬的清爽酸香揉合椰奶的濃郁，煎的焦香的雞肉搭配滑順綿密的芥末醬，香而不膩。這次加入了富含人體所需的8種氨基酸的超級食物藜麥，營養又瘦身-🍃材料：雞胸/雞腿肉…450g三色藜麥…1/2杯椰奶…400ml鹽…適量-▪️醬原顆...
超級快手小美一鍋多菜（含米飯）一鍋端
小美的一鍋三菜（多菜）最適合忙碌的上班一族。不麻煩，低油健康，一個小美鍋也能同時出幾個菜。簡單、營養、又豐盛的一餐飯就好了。用料鱸魚一條（也可以是多寶魚/桂魚）約500g雞蛋1個杏鮑菇2個胡蘿蔔1根米適量水1000克姜蔥蒜適...
飯菜一鍋端——臘味煲仔飯
一夜之間“打工人”的梗刷遍朋友圈，生活不易，工作一天回到家中只想快速完成一餐，有菜有飯，好吃又管飽。今天教大家做一道飯菜一鍋端的臘味煲仔飯。用料大米(浸泡2小時)250克廣式臘腸2根雞蛋1個香菇3朵油菜2棵食用油適量白...
低脂營養全面的藜麥蛋炒飯一鍋端
參照了各種西班牙、墨西哥藜麥炒飯，手頭的材料未必齊全，那就來一份自己搭配的獨一無二的藜麥炒飯唄，畢竟顏值有了，確認過眼神，這個味Ilike~用料藜麥40g煮藜麥的水我很隨意，差不多2碗雞蛋/鴨蛋1只番茄（小的）1只蘆筍3根洋蔥小半...
營養美味菠菜面鍋貼
弄了一盆餡，買了雲吞皮，本想是包個雲吞為早晨做儲備，中途想起來昨日同學說的五彩面，於是用榨汁機嘗試了一把，把菠菜榨橙汁活了面。然後就有了今天的這頓美味晚餐！#晚餐•2020年4月20日#用料菠菜3顆麵粉500克鹽適量雞蛋1個料...
醬香雜蔬雞翅燜菜一鍋端營養美味
夏天了，露肉了，冬天憑本事漲的肉肉是時候甩掉啦!減脂期更要吃得營養均衡些，減脂期間嘴巴也會特別的口淡!只需一勺六月鮮豆瓣醬，放進一鍋端的雜蔬雞翅燜菜裡，口味便提升了幾個等級~讓減脂也變得容易堅持~用料雞翅3只雞胸肉1...
營養茄子豆腐煲|健康一鍋端
最近東北開始降溫，天氣陰沉屋裡涼颼颼，每每這個時候都想吃點熱乎乎的，正好家裡有茄子和豆腐，那中午就安排個茄子豆腐煲吧！這一鍋碳水、蛋白質、脂肪💯用料土豆1個蔥姜適量豆腐半塊杏鮑菇1個茄子3個肉沫適量蒜4瓣青辣椒1個...