【原創】嬰兒輔食-補鐵神器豬肝粉(7M+)
六個月後,寶寶體內的鐵被消耗差不多了,母乳補鐵遠遠不能滿足,所以需要透過輔食來增加,豬肝是一種高效補鐵的食材,寶寶在沒有咀嚼能力的情況下,將豬肝做成豬肝粉,拌入平時的米糊中,是一種非常好的方式。
用料
豬肝 | 300克 |
蔥姜 | 多片 |
檸檬汁 | 半個檸檬 |
【原創】嬰兒輔食-補鐵神器豬肝粉(7M+)的做法
超市買回來的新鮮豬肝,大蔥,姜,檸檬沒入鏡…
豬肝首先洗乾淨…這個東西真的超級腥氣而且多血…白色的筋膜能撕掉的都撕掉,撕不掉的一會煮熟了再撕!
蔥薑切片,清水裏加入幾滴檸檬汁,第一次浸泡豬肝,浸泡40分鐘或一小時,然後撈出
豬肝切小塊,步驟一樣,蔥姜檸檬汁放新的,第二次浸泡,還會出來很多血水,泡一刻鐘,用手抓一抓血水出來更快
乾淨冷水入鍋,加入蔥姜,加入豬肝塊,冷水入鍋是爲了避免熱水入鍋時將肉燙緊了,這樣不利於髒東西出來
是不是很噁心…就是這麼髒😳多煮會,煮沸騰了以後撈出
清洗煮了一遍的豬肝塊每一片都洗乾淨
再次冷水入鍋,乾淨很多了,煮沸後多煮一會
撈出來晾一下
這一步我藉助烤箱烘烤,也可以用平底鍋將豬肝塊烘乾一些
大概80度20分鐘,時刻看着點,用平底鍋的話就全程小火
烘烤好的豬肝
倒入輔食料理機的第一次打粉
還是溼溼的有熱氣
倒入平底鍋小火翻炒
感覺差不多又幹了一些就再次打粉
再次炒制,不斷的用乾淨的鏟子翻動防止糊底,再打粉直到滿意的細膩程度爲止,也可以過篩
晾涼裝入輔食盒,每次吃就可以直接取了,加入米糊就可以,不滿一歲的嬰兒一週不要超過兩次
下面的很細膩
小貼士
一定要晾涼再儲存,不然會有熱氣溼氣
夏天冷藏正常天氣常溫,儲存一個月~
沒想到我家狗狗也特別愛吃…