超簡易自制蛋白棒，不用烤箱也能做！

健身的小夥伴可能都知道有“蛋白棒”這種東西的存在，方便攜帶、蛋白質豐富、隨吃隨練、快速補充，算是比較有價值的一種補劑。但是平均十塊多一條的價格也是高了點。不過，最近 get 一個自制蛋白棒的做法，原料簡單、價格實惠、脂肪含量低，而且只用較少的原料就能做好幾塊，這麼實在的“方子”當然要分享給你們了！

原文網址：

用料  

超簡易自制蛋白棒，不用烤箱也能做！的做法  

1. 把食材準備好

2. 把蛋白粉 、花生醬、杏仁奶混合在一起，揉成光滑的麪糰，將麪糰放到油紙上按壓成長方體，然後放入冰箱冷藏10分鐘。

3. 從冰箱取出，切成3條，大家可以切成自己喜歡的大小啦。

4. 把黑巧克力放入微波爐叮2分鐘，融化成液體狀後淋到蛋白棒上，再放入冰箱冷藏10分鐘後成型。

小貼士

把蛋白粉做成了巧克力風味的蛋白棒，不僅易於儲存，還方便隨身攜帶，這樣就不會忘記補充蛋白質啦。