西蘭花火腿烘蛋 食譜坊 烤箱食譜 3.22W 大中小設定文字大小 菜譜來自 用料 西蘭花 4cups（略切碎） 小洋蔥 1/2個（切碎） 大蒜 2瓣（切碎） 橄欖油 1tbsp 雞蛋 10個 帕瑪森乾酪粉 2.5tbsp 火腿 4片（切碎） 海鹽 1/2tsp 黑胡椒 1/4tsp 西蘭花火腿烘蛋的做法 烤箱預熱220度，平底鍋熱油，翻炒西蘭花和洋蔥至微黃。加入大蒜再炒一會兒。 在另一口碗中打散雞蛋、帕瑪森乳酪粉、火腿、鹽、胡椒，備用。 把2倒入1中，高火煮半分鐘。然後轉移至烤盤中，烤25-30分鐘至蛋液凝固 TAG標籤：好吃 西蘭花火腿烘蛋 火腿 烘蛋 西蘭花 #
