便當之12.2.28
用料木耳粉蒸魚芹菜炒米豆腐衝菜折耳根湯便當之12.2.28的做法用木耳打底的粉蒸魚，做法和粉蒸肉粉蒸排骨完全一樣，不過時間不用那麼長。木耳糯糯的，魚肉也很嫩。算是我和我爹的獨門料理，木頭見了還特地跑來問，木耳粉是個什...
東菱免注水加熱便當盒食譜之一（烤飯糰便當）
由於不喜歡單位飯堂的菜品口味，加之最近開始復產復工，午餐吃得衛生放心是首要，所以自己帶便當成了不錯的選擇。這次做的是“一口”主題的便當，巧用章魚燒的鍋子來做小巧可愛的烤飯糰。章魚燒大小的飯糰吃起來可以一口一個...
便當之12.2.24
用料海帶湯糖醋排骨鼠麴草蛋餅衝菜便當之12.2.24的做法海帶湯：爲啥自家泡的海帶總不如市面上的鮮綠？糖醋排骨:剛裹好糖色時極漂亮，放了一夜就烏擦擦了……回頭有人又該說肉類隔夜也致癌了。鼠麴草蛋餅：很鮮嫩的野菜，如今正...
便當之12.2.16
用料山海合體鮮咖喱涼拌折耳根豌豆尖素湯便當之12.2.16的做法山海合體之鮮咖喱：姜、洋蔥、香蔥嗆鍋，炒香咖喱粉，勾兌牛奶熬煮咖喱糊，依次下羊肉，下土豆，下帶魚，下魔芋咕嘟咕嘟煮，土豆軟爛後大火收汁涼拌折耳根：這時候的折耳根...
便當便當～
最近迷戀上了五郎～還有深夜食堂，也是非常喜歡日本啥的。所以打算做死的開一期便當～用料你想做什麼菜都可以減肥餐炒雞棒！可以做給她／他吃便當便當～的做法這是我的便當盒。前幾天剛剛入手可愛的狸貓家族。～～...
卡通便當之小豬午餐肉芝士便當
用料玉米粒適量胡蘿蔔適量黃瓜適量午餐肉適量芝士適量蛋黃醬適量壽司海苔適量壽司醋適量大米適量卡通便當之小豬午餐肉芝士便當的做法煮好的米飯，加入天鵬壽司醋（米飯和醋的比例4：1），醋可以激發米飯的稻香，使米飯入口回甘香...
便當便當
帶了有一段時間的飯了，我不減肥也不增肌，所以還是家常菜，沒有好看的點綴和搭配，算記錄一下用料各種肉類各種蔬菜便當便當的做法12345678910111213...
便當之12.2.27
用料照燒雞翅洋蔥炒鳳尾魚薺菜炒雞蛋薺菜湯便當之12.2.27的做法照燒雞翅：沒有味啉，用木魚花泡一點熱水代替~當然，用竹籤扎翅膀纔是王道洋蔥炒鳳尾魚：爲了有“海里的東西”，連罐頭都開了……薺菜炒雞蛋：黃與綠，這纔是春天的菜...
【炊煙食堂】Weck罐便當之香草意粉鮮蝦便當
用料意粉1小碗鮮蝦6-7只青豆仁適量小番茄5個圓生菜適量香椿苗適量蟹黃瓜子仁1小袋沙拉醬汁焙煎芝麻醬1.5大勺大蒜1瓣歐芹少許檸檬汁1/2小勺【炊煙食堂】Weck罐便當之香草意粉鮮蝦便當的做法準備好所有食材。意粉可以...
便當噹噹記
豬豬女孩減肥記。用料主食粗糧穀物雞肉或魚蝦類水果蔬菜便當噹噹記的做法趁冬天還沒到來享受每個早起的清晨與食物共舞…1.每天睡前把需要的蔬菜洗好、切好、裝好放冰箱。2.把要蒸的南瓜、紅薯、雞蛋等放在電飯煲蒸架...
省力便當系列之雜糧手抓飯【減脂·便當】
便當系列第二彈！雜糧手抓飯～（第一彈見：_title_a）【關於便當系列】便當飯和普通做飯最大的差別就在於：1.要省時省力。早上手忙腳亂沒睡醒，又得化妝還得吃早飯，根本沒那麼多精力做飯，所以最好是前一天晚上能備好半成品的～2.湯汁要...
東菱免注水加熱便當盒食譜之二（蛋包飯便當）
一個美味的便當，蛋包飯必須有排面！蛋包飯一般有三種，雞蛋包裹飯的、流心蛋包放在飯上切開蛋包自動裹住飯的還有把蛋煎成旋轉紋路再蓋在飯上的。基於便當需攜帶的特性，思來想去，果然還是雞蛋包裹飯的版本適合做便當。這款東...
高中生的午餐便當 之 夏日風情便當
【8/20便當日記】經歷了史上最短暑假，8/17日小男生的新學期又開始了。說起夏日的印象，最先想到的就是清涼的水泡和風鈴。今天就做一個清涼水泡爲主題的夏日印象便當吧。用料米飯200克銀鱈魚1塊雞腿肉半隻雞蛋1個西蘭花...
便當之12.2.22
用料檸香椒鹽雞脯炒西蘭花尖椒紅菜薹萬物生湯便當之12.2.22的做法檸香椒鹽雞脯炒西蘭花：雞胸脯乾煸之後倒入一小勺檸檬汁，之後用椒鹽爆炒再加入西蘭花。西蘭花什麼的，果然要用這種西式的方法做好好吃。尖椒紅菜薹：乾煸以...
便當～便當
小朋友要出去春遊，拖延症的媽媽終於讓早買好的便當盒開了光。他開啟盒子那瞬間的驚喜給了我鼓勵，其實不光他喜歡，連我這個大人做好後都會愛不釋手，哈哈，其實倫家一直有顆少女心呢。建個菜譜記錄一下做的便當。用料便當盒1...
便當之旅
堅持早起.做點自己喜歡的食物.開啓美好的一天…🎈用料滿滿的愛便當之旅的做法開啓便當午餐...
春の🍱之櫻花日本豆腐便當&肥牛燒魔芋便當
春の便當第二彈～在淅淅瀝瀝的春雨過後，抓住一個放晴的天氣，帶上便當去想去的地方，見想見的人，吃好吃的，一切都會好起來的！用料櫻花日本豆腐日本豆腐2條青豆和玉米1把香菇3朵胡蘿蔔片8片蒜末1茶匙鹽漬櫻花6朵熱水30ml生抽1大...
便當之12.2.23
用料啤酒鴨熗炒紅菜薹金鉤篤雪菇春盤便當之12.2.23的做法啤酒鴨這種東西，加魔芋加洋蔥加蘑菇加凍豆腐加什麼怎麼加都好吃。紅菜薹怎麼做都好吃。金鉤這個……爲了有“海里的東西”容易嘛我？雪菇真的很鮮美，很春天。二月...
便當之12.2.29
用料豆腐魚頭紅菜薹衝菜便當之12.2.29的做法豆腐魚頭：先用扁尖絲和木魚花吊出鮮味，然後下豆腐下下木耳下折耳根下魚頭。紅菜薹：好吧，現在開始的紅菜薹開始老而無味了。衝菜：沒有衝菜的初春難以想象。小貼士幾朵小油菜花點...
便當噹噹
記錄拿下monbento便當盒之後的工作便當，huala！附上那天在書店翻到的一個韓國女生寫的做沙拉菜的書，做參考～用料雞蛋個蔬菜乾便當噹噹的做法把雜糧泡1-2小時，電飯煲煮準備沙拉菜噢雞胸肉或牛肉或雞翅根醃一下入味無油煎肉或...
便當之旅👻
用料各式各樣便當之旅👻的做法一個早晨一顆耐心哦你可能還需要一個微波爐私人選單~不要上傳哦😘...
愛妻便當之芝士飯糰便當
加了愛，用心煮的飯，便是最好的便當。用料愛適量愛妻便當之芝士飯糰便當的做法用心做充滿愛好便當...
【炊煙食堂】Weck罐便當之糖醋蒜醬龍利魚便當
用料雜糧飯1碗龍利魚半條醬漬金針菇少許橄欖菜炒平菇少許荷蘭豆少許雞蛋1個醃蘿蔔塊少許珍珠蘿蔔1個魚板少許糖醋蒜汁蒜2瓣蠔油1大勺糖1小勺香醋1大勺【炊煙食堂】Weck罐便當之糖醋蒜醬龍利魚便當的做法準備好所有材...
快手便當之隨便做的
用料豆苗菜一抓98Aeon買的雞肉榨菜沙拉？一盒299大蒜兩顆快手便當之隨便做的的做法如圖，炒青菜用時5分鐘。收拾東西5分鐘，一共十分鐘~...
便當之12.2.20
用料烤雞翅清炒荷蘭豆木魚花蒸蛋便當之12.2.20的做法昨晚都上牀了才驚覺第二天是週一，又要帶飯盒了……臨時翻出雞翅解凍，用竹籤紮了幾下醃了半小時就入烤箱。還好，烤出來味道還是不錯的，有丁小妹爲證。話說荷蘭豆這種嬌...