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巨巨巨好吃的炒蕎麥麪

巨巨巨好吃的炒蕎麥麪的做法步驟圖

非常適合減脂期吃的一餐,一共500卡,營養均衡且美味

用料  

雞蛋 2個
蕎麥麪(溼) 100克
包菜 200克
洋蔥 40克
紅腸 35克
小青菜 適量
葵花籽油 9克
生抽 2勺
老抽 1勺
蒜末 適量
小米辣 適量
耗油 適量
水澱粉 適量
十三香 適量
花椒 適量

巨巨巨好吃的炒蕎麥麪的做法  

  1. 準備好所有材料,煮熟蕎麥麪,油熱後煸炒花椒,再把花椒盛出,下小米辣和蒜末,加一點點水爆香

    巨巨巨好吃的炒蕎麥麪的做法步驟圖 第2張
  2. 下洋蔥,煸炒香後下包菜,如果幹了加一點點水,下紅腸,炒香

    巨巨巨好吃的炒蕎麥麪的做法步驟圖 第3張
  3. 下蕎麥麪,把所有調料調成一碗,煸炒並下入料汁,最後下已經炒好的雞蛋並大火翻炒

  4. 最後加入青菜,把青菜超軟即可關火

小貼士

麪條不要煮的太溼,花椒炸油後一定要撈出來,青菜要用細細的小青菜,包菜必不可少,只有包菜纔有脆脆的口感,不吃辣的可以不加小米辣,紅腸可以換成任何肉類和火腿腸