減肥食譜

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雞絲玉米羹

雞絲玉米羹的做法步驟圖,雞絲玉米羹怎麼做好吃

在巴基斯坦朋友家喝到的,味道不錯。

用料  

雞胸肉 1塊
玉米 2-3個
雞蛋 3個
姜(可不放) 隨意
蔥段 隨意
/黃酒 適量
澱粉 3-4調羹
少許
雞精/味精 適量
香油/麻油(可選) 1茶匙

雞絲玉米羹的做法  

  1. 雞胸肉,蔥段、薑片(這次沒放)入鍋,倒入適量料酒,再倒適量冷水淹沒雞胸肉,加蓋大火燒開後改小火悶煮5-8分鐘。

    雞絲玉米羹的做法步驟圖,雞絲玉米羹怎麼做好吃 第2張
  2. 切出玉米粒備用。

    雞絲玉米羹的做法步驟圖,雞絲玉米羹怎麼做好吃 第3張
  3. 雞蛋打成蛋液

    雞絲玉米羹的做法步驟圖,雞絲玉米羹怎麼做好吃 第4張
  4. 3勺澱粉,加冷水攪拌至充分溶解

    雞絲玉米羹的做法步驟圖,雞絲玉米羹怎麼做好吃 第5張
  5. 取出煮熟的雞胸肉,冷水洗淨後撕成雞絲(撕地越細越好),加入適量鹽,料酒拌勻,也可加一茶匙香油。

    雞絲玉米羹的做法步驟圖,雞絲玉米羹怎麼做好吃 第6張
  6. 鍋中倒入玉米粒和雞絲,加一大碗冷水(想喝多少湯,就加多少冷水)。加蓋,大火煮開。

    雞絲玉米羹的做法步驟圖,雞絲玉米羹怎麼做好吃 第7張
  7. 煮開後揭蓋,加入溶解好的澱粉溶液,攪拌至粘稠,再一邊加蛋液,一般畫圈攪拌,入鹽、雞精調味後盛出即可。可依據個人口味加入少量麻油或生抽。

    雞絲玉米羹的做法步驟圖,雞絲玉米羹怎麼做好吃 第8張