你想象不到低卡的燕麥南瓜撻(87大卡每份) 食譜坊 減肥食譜 2.21W 大中小設定文字大小 用料 南瓜泥部分 南瓜 480克 香蕉 1根 燕麥底部分 香蕉 2根 即食燕麥片 80克 你想象不到低卡的燕麥南瓜撻(87大卡每份)的做法 顯示南瓜泥部分:南瓜蒸熟 和香蕉一起攪成泥 燕麥底部分:把香蕉攪成泥加入燕麥片 先鋪燕麥底,再鋪南瓜泥180度30分鐘在烤箱裏面放涼 冷藏也很好吃,切成八塊 每塊只有87大卡,熱量太感人了 TAG標籤:你想象不到低卡的燕麥南瓜撻87大卡每份 低卡 大卡 燕麥 每份 南瓜 #