清爽蕎麥拌麪
武漢真是越來越熱，買了蕎麥麪，但是又不想吃湯麪，打算涼拌👏👏👏。這是一人食量！！！！用料蕎麥麪50克小西紅柿6個西蘭花半朵辣椒油適量米醋適量白糖適量食鹽適量大蒜1大瓣五香粉一點點胡椒粉一點點雞精一點點清爽蕎麥拌麪的做法...
清爽不油膩「雞絲蕎麥涼拌麪」
爲了湊顏值，我加了各種顏色的配菜。其實呢，少了哪一樣都無所謂。也可以加入任一種你喜歡的其他配菜，隨心搭配，總之都好吃😏。［方子是兩人份］用料蕎麥麪200克雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔1/3根雞蛋1個👇以下是煮雞胸用到的調料：姜...
低脂低卡清爽好吃|涼拌酸辣雞絲蕎麥麪
☀天氣越來越暖和，涼拌雞絲蕎麥麪要安排起來了！酸酸辣辣的特別開胃！用料蕎麥麪80克黃瓜1根雞蛋1個雞胸肉1小塊靈魂醬汁看下圖低脂低卡清爽好吃|涼拌酸辣雞絲蕎麥麪的做法雞胸肉放入開水中，放薑片和料酒，煮熟，撕成絲。雞蛋攤...
夏日清爽涼拌蕎麥麪
夏日炎炎怎麼能少得了一盤清爽可口的蕎麥麪呢用料蕎麥麪100克雞蛋2個黃瓜半根胡蘿蔔半根蝦6只醋3勺生抽3勺糖2克香油1勺鹽2克夏日清爽涼拌蕎麥麪的做法準備好食材蕎麥麪煮熟過冰水蕎麥麪撈出淋幹水分，胡蘿蔔、黃瓜切絲...
夏日清爽減脂涼拌蕎麥麪
用料蕎麥麪適量生抽適量西紅柿適量豆芽適量任意綠色菜適量醋少量蒜兩瓣雞精少量辣椒油適量夏日清爽減脂涼拌蕎麥麪的做法①將西紅柿，豆芽等菜洗乾淨②蕎麥麪下鍋大火煮三分鐘，下豆芽，菜，煮好後撈起晾乾③加入備好的西紅柿...
涼拌蕎麥麪 炎夏清爽宜人
媽媽食堂～在我很餓的時候媽媽就會做這個快手餐給我吃用料蕎麥麪1把醬油1勺芝麻適量黃瓜三分之一根香油適量陳醋半勺糖少許蒜1瓣鹽少許蠔油半勺海苔4片涼拌蕎麥麪炎夏清爽宜人的做法將醬油香油鹽蠔油醋糖的醬料調好，另外...
蕎麥涼麪 - 夏日清爽“拌”侶
蕎麥涼麪，個人覺得清爽的靈魂是，青檸，香芹，有了青檸汁整個拌麪才能清清爽爽，不過分的酸，帶着青檸的香氣，沁人心脾的解膩這次用的蕎麥麪是中裕的，面味道很好，有蕎麥麪的香氣，但是不過分的粗，不會難以下嚥，不過個人覺得，還是煮的軟一...
夏日酸爽涼拌蕎麥麪
用料醋3勺糖2勺蒜2瓣生抽2勺老抽1勺鹽適量小米椒2個蕎麥麪200克小蔥1根夏日酸爽涼拌蕎麥麪的做法大蒜小蔥切碎放碗裏待用，少許食油鍋裏燒熱澆於蔥蒜碎上，碗裏倒入2勺生抽，1勺老抽，2勺糖，3勺醋（根據喜歡糖和醋酌情適量），少許食...
日式低脂清爽蕎麥麪
最簡單的材料，最簡單的做法就能做出美味的蕎麥麪。口感清淡爽口😄最近減肥中，麻麻做的飯菜都太油膩，還是自己動手做做減肥餐了，需要減肥的姐妹可以做來試試哦～✌️用料蕎麥麪適量雞蛋1個欣和檸檬沙拉汁適量陳醋適量黃芥末適...
清爽蕎麥麪
清爽用料蕎麥麪50g李錦記甜辣醬1大勺生抽一小勺鹽一勺尖兒青檸檬一個冰水適量清爽蕎麥麪的做法水開煮麪面熟過冷把調料混合加冰水檸檬半個切片剩下的一半擠汁有小米辣可以放一個簡單又清爽...
減脂超清爽雞絲蕎麥麪
減脂期吃膩了西式的三明治，一定要試試蕎麥麪咯！用料蕎麥麪50克雞蛋1個雞胸肉半塊小蔥1小把根減脂超清爽雞絲蕎麥麪的做法雞肉我醃好的一整塊蛋加一點鹽一半的蔥花攪拌無油煎熟雞胸肉這樣子就可以了同時在起個鍋燒開水下...
超清爽的涼拌蕎麥麪藕
炎熱夏日來臨，沒有胃口，別怕，用這道清爽又開胃的涼拌蕎麥麪藕拯救你的食慾！有了六月鮮12克輕鹽昆布醬油，減鹽不減鮮味，提鮮增味好幫手，夏日涼拌菜必備。面藕要用溫水泡發，然後擠去多餘的水分。加入適量的黃瓜絲、六月鮮12克輕...
夏天來一碗清爽的涼拌蕎麥麪
用料蕎麥麪50克雞蛋1只南瓜1片西蘭花50g雞胸肉雜蔬丸子2只番茄1個生抽1勺醋2勺芝麻油半勺胡椒少許夏天來一碗清爽的涼拌蕎麥麪的做法熱水開了放入蕎麥麪，煮個幾分鐘後撈出放入涼水中浸泡備用。1.雞蛋煎好後切成絲2.除...
爽口蕎麥麪
過年吃的太油膩，怕傳染還不能出門，提到吃飯就難受，我只想吃素😞😞用料白蘿蔔絲30克胡蘿蔔絲20克綠葉菜幾片蕎麥麪160克兩人份太太樂雞汁15ml蒜泥10克，兩人份醋量勺5ml兩勺，一碗生抽量少5ml兩勺，一碗糖2克，一碗油潑辣子適量自...
清爽夏日 | 味增芥末醬涼拌蕎麥麪
更多健康食譜與生活方式分享，歡迎大家移步公衆WX號：eatwithClau拌了兩大盆，多的部分結束後被大家搶着分掉了，一位小帥哥直接在市集攤位後蹲着吃完一碗…味噌是非常健康的發酵食品，具體健康之處太多不贅述，確實不瞭解的話百...
清爽蕎麥麪（兩人份）
一直覺得，蕎麥麪有種特別的氣質。絕不同於其他麪食的粘黏迷糊，它就像一個扎着高高馬尾，乾淨利落的女孩。要做出蕎麥麪的爽利和精神，少不了膽大心細的嘗試，清涼中，略帶奇幻的味覺探險，正絲絲入扣。用料蕎麥麪一把青椒1個全素...
清爽低脂涼拌蕎麥麪
今天做一個十分鐘就能做完的涼拌蕎麥麪！太簡單了步驟圖就三張完事了。對於烹飪新手來說有些人最怕的就是“適量”以及拉開調料表裏面有五種以上。所以今次的菜譜最簡潔版就一個調料：生抽（或醬油）。好啦，開始拌麪吧！更多內容...
快手痠爽幹拌蕎麥麪
考試前一定要吃一碗有雞蛋的面是我從小到大一直保留的一個小迷信希望所有吃了這碗麪的人都能沾到好運用料蕎麥麪1把雞蛋1個配料（金針菇、青豆、玉米粒、海苔，ect.）用量隨意小米椒1根生抽2勺醋2勺糖1勺麻油1勺快手痠爽幹...
清爽低脂蕎麥拌麪
菜譜來自小紅書博主@小唐會瘦的真的很好吃！低脂又美味，做法還很簡單。用料蕎麥麪一人份黃瓜三分之一根胡蘿蔔三分之一根雞蛋一個木耳8朵生抽一勺蠔油半勺代糖半勺白芝麻一勺韓式辣醬一勺雪碧四勺蒜一瓣清爽低脂蕎麥拌麪...
晚飯簡餐之清爽蕎麥拌麪
突然偷懶不想做晚飯，也不想吃炒菜，看到之前買的兩大包蕎麥掛麪，心血來潮。20分鐘搞定一頓沒有負擔的美味。用料蕎麥麪200克（兩人份）菠菜適量白菜適量西紅柿2小個胡蘿蔔1根黃瓜1小根蔥花少許香油1-2勺蕎麥麪汁3-5勺晚飯簡餐...
爽快蕎麥麪
本來要用雞胸肉做的，老媽沒買雞胸肉，家裏只有豬瘦肉，抱怨了老媽一小會會，沒想到一樣好吃😁用料蕎麥麪克胡蘿蔔紫包菜木耳小青椒番茄豬肉爽快蕎麥麪的做法胡蘿蔔木耳切成絲焯水、豬肉切成片焯水、（在撕成絲）過涼水紫包菜不用...
減脂餐-19.07.10清爽蕎麥麪
用料蕎麥麪按個人黃瓜1根雞胸肉半塊芝麻沙拉醬少量黑胡椒適量減脂餐-19.07.10清爽蕎麥麪的做法蕎麥麪煮熟撈起黃瓜切絲備用雞胸肉煮熟，用叉子弄散將煮好的蕎麥麪與黃瓜絲拌一起，弄散的雞胸肉放上去，少許黑胡椒，芝麻沙拉醬...
清爽開胃韓式拌飯（健康減脂糙米）拌涼麪（蕎麥麪）
從小生長在長春，身邊有很多的朝鮮族鄰居和同學，大家住筒子樓裏常常交換美食，小學同學句亞麗媽媽的辣白菜讓我至今記憶猶新，從學校回家的路邊上也滿是烤明太魚、拌飯冷麪的小攤兒，所以對這一口美味算是有着特殊的感情吧.......
清爽鮮美的花蛤蕎麥麪
三伏天裏沒有什麼是一碗拌麪不能解決的。炸醬麪，冷麪，低脂健康的蕎麥麪簡直就是夏日裏的救星。一碗料足的蕎麥拌麪無疑是最舒坦，最健康，最過癮的吃法。將喜歡的食材準備好，蕎麥麪煮熟，所有的食材放到碗裏拌勻，粘蘸取濃厚的醬...
夏日清爽涼麪❗️檸檬🍋蝦蕎麥涼拌麪
入伏之後只想吃點涼麪涼皮去去暑，消暑的涼拌麪是個好選擇，今天做了超人氣的檸檬蝦，配上蕎麥麪這麼的超級無敵搭～用料大蝦蔥薑蒜生抽香醋檸檬小米辣芝麻蕎麥麪洋蔥🧅黃瓜🥒夏日清爽涼麪❗️檸檬🍋蝦蕎麥涼拌麪的做法大蝦開背...