酸奶蛋糕-吃不胖仙女的減脂食譜
後來爲了降低蛋糕的卡路里去掉了油脂,好像也不影響口感,加了檸檬皮,更添風味
用料
雞蛋3個 | |
自制酸奶180克 | |
檸檬汁幾滴 | |
玉米油20克 | |
玉米粉50克 | |
羅漢果糖(或者其他0卡糖) | 30克 |
酸奶蛋糕-吃不胖仙女的減脂食譜的做法
材料準備齊全,其中酸奶我用自制比較濃稠且無糖
卡路里我給大家寫出來了,按照自己的卡路里吃,我分四次吃。
3個蛋黃+180酸奶
+20克玉米油
攪拌
倒入過篩後的玉米粉50克
打發蛋白
加入代糖
小彎鉤狀態的溼性打發,就是完美結果
少量蛋白加入蛋黃混合液
翻書式攪拌
蛋黃混合液倒入蛋白繼續翻書式攪拌
攪拌後倒入六寸磨具,震出氣泡,活底模的話用錫紙包一下。
加熱水,150°40分鐘,120°30分鐘。
靜待成品,冷卻後脫模
贊不讚
軟綿嫩滑
1/4塊酸奶蛋糕,再加一個蔬菜,非常完美!
小貼士
減脂期還能吃蛋糕,幸福不幸福!