營養低脂~木耳炒山藥 食譜坊 菜譜 1.14W 大中小設定文字大小 用料 脆山藥 1根 木耳 5朵 胡蘿蔔 半根 青椒 半個 鹽 適量 糖 適量 橄欖油 1勺 營養低脂~木耳炒山藥的做法 木耳和胡蘿蔔先焯水兩分鐘,撈起來瀝乾。熱油下山藥和青椒炒一分鐘,再下焯過水的木耳和胡蘿蔔,炒一分鐘,放適量的糖和鹽。 TAG標籤:營養 木耳 低脂 山藥 #