西蘭花炒火腿腸
用料火腿腸1根西蘭花朵雞精適量鹽適量西蘭花炒火腿腸的做法準備好西蘭花切好西蘭花第一步先燒開熱水用熱水擔一下😊炒好了😊...
玉米粒西蘭花炒火腿
愛吃清淡口的盆友看過來～用料西蘭花玉米粒300g肉花腸兩隻花椒鹽味精色拉油生抽熟玉米粒玉米粒西蘭花炒火腿的做法西蘭花掰成小塊，菜梗切片鍋中添待燒開後，放入西蘭花和切片的花梗，焯至六成熟，大約三分鐘。鍋中倒入少許色拉...
西蘭花雞蛋火腿玉米粒炒飯
週末自給自足用料玉米粒一小抓火腿腸1根雞蛋2個西蘭花6朵醬油少許植物油少許克鹽少許西蘭花雞蛋火腿玉米粒炒飯的做法西蘭花摘成小朵，加些許鹽泡水西蘭花切碎，掰好玉米粒，火腿切片先炒蛋清再炒蛋黃，然後把西蘭花玉米粒火...
西蘭花炒木耳火腿腸
用料西蘭花1朵火腿腸1根黑木耳4-6朵耗油1大勺蒜4瓣鹽1勺西蘭花炒木耳火腿腸的做法準備好西蘭花撕成小朵，火腿腸切片，黑木耳泡來撕小片煮開水放入西蘭花加少量油和鹽，加油的目的是確保色澤，大約中小火煮3-5分鐘喜歡吃爛點...
火腿腸炒西蘭花
用料火腿腸西藍花（或花菜）蒜魚露火腿腸炒西蘭花的做法西藍花掰成小朵，清洗乾淨鍋裏放入適量清水，水開後放入適量鹽，放入西藍花焯熟，瀝乾水分備用鍋裏放入適量油，爆香蒜末，放入焯熟的西藍花，加入適量魚露（魚露很鹹，手不要抖，小心多...
火腿西蘭花
用料西蘭花多半顆午餐肉3片香菇1-2朵黑胡椒適量鹽適量火腿西蘭花的做法將西蘭花扳開，開水煮熟，涼水過一遍備用。將午餐肉、香菇切成大丁，放在盤中備用。開火倒油，爆炒午餐肉和香菇，放入適量的鹽。快熟時倒入煮好的西蘭花，翻...
西蘭花炒肘花火腿
還有比這更快的菜嗎？答案是沒有！！！用料西蘭花適量鹽適量蠔油適量肘花火腿適量蒜適量雞精適量西蘭花炒肘花火腿的做法西蘭花洗乾淨掰成小塊，水燒開加入鹽和油，焯一下。沸騰後40秒左右就拿出來。肘花火腿切塊（你也可以用其他火...
香菇醬培根西蘭花火腿炒飯
第一次做炒飯，感覺還不錯，這是一人份的哦…用料隔夜米一份胡蘿蔔少半根黃瓜半根香腸一小根培根一片西蘭花少許奧爾良香菇醬一勺洋蔥少許鹽少許橄欖油少許香菇醬培根西蘭花火腿炒飯的做法胡蘿蔔，黃瓜，香腸，洋蔥，培根切丁，西蘭...
火腿腸西蘭花
爲了媳婦每天都能吃到最原汁原味的飯菜而努力奮鬥學習做菜的人用料火腿腸2根鹽適量白砂糖20克雞精1勺植物油1勺西蘭花1朵清水100ml火腿腸西蘭花的做法首先講一朵西蘭花全部撕開，菜根丟掉，然後用清水洗2-3遍。將火腿腸切...
西蘭花木耳炒火腿
低脂低卡，清爽好吃的西蘭花木耳炒火腿!祕零失敗!簡單快手的西蘭花木耳炒火腿，低脂低卡，清爽好吃巨下飯!!友友們趕緊試試吧用料西蘭花適量木耳適量火腿適量香蔥適量大蒜適量生抽1勺蠔油1勺西蘭花木耳炒火腿的做法香蔥切段...
西蘭花炒香腸
薰好的香腸表裏一致，煮熟切成片，透明發亮，色澤鮮豔，黃裏透紅。一下口，味道醇香，肥不膩口，瘦不塞牙。用料西蘭花適量三生川農家香腸適量鹽適量姜適量蒜適量雞精適量西蘭花炒香腸的做法姜蒜切粒，西蘭花切成小朵用鹽水漂洗乾淨。...
木耳榨菜雞蛋火腿炒西蘭花…
很好吃，喝了兩碗粥嘻嘻^_^用料雞蛋1個西蘭花三分之一火腿1根木耳適量榨菜兩包木耳榨菜雞蛋火腿炒西蘭花…的做法哈哈，好看吧...
火腿腸西蘭花批薩
自制的批薩醬用完了，眼瞅沒早餐吃了，這亨氏番茄醬來得正及時。很少買這種調味的番茄醬，記得好像曾經買過味好美？或許是什麼鮮？反正是細長瓶的那種。用起來感覺很不方便，濃稠番茄醬遲遲不肯滴落，特別是用到半瓶以後，抖啊甩啊搞...
火腿腸雞蛋西蘭花
用料豬肉粒火腿腸一根土雞蛋兩枚西蘭花半顆鹽、植物油火腿腸雞蛋西蘭花的做法把西蘭花用手掰開洗淨，放進鹽水浸泡10分鐘，火腿腸切片放在盤子裏。燒開水把西蘭花過下水（2分鐘）盛出。植物油加熱，放進攪勻的雞蛋，20秒就盛出。...
西蘭花雞肉丸子+火腿腸（寶寶輔食）
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1小段西蘭花4小朵雞蛋1個生粉1勺西蘭花雞肉丸子+火腿腸（寶寶輔食）的做法準備食材，雞胸肉攪碎、西蘭花切碎，胡蘿蔔擦絲、全部備用，雞蛋一個將切好的西蘭花、雞肉末、胡蘿蔔絲全部加入盆裏、加生粉、雞蛋...
西蘭花炒火腿（小朋友最愛吃）
1.西蘭花含有豐富的抗壞血酸，能增肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。2.西蘭花能有效對抗乳癌和大腸癌健康的人經常食用西蘭花，也能起到預防癌症的作用。爲此，西蘭花被譽爲“防癌新秀”。3.西蘭花對高血壓、心臟病有調節和預...
西蘭花炒火腿加肉片
用料豬肉5OOg火腿一根西蘭花一朵油一點鹽一點西蘭花炒火腿加肉片的做法OK好...
火腿菠菜西蘭花炒飯
廚房新手小白，簡單解決晚飯喜歡蔬菜，喜歡魚豆腐等各類丸子用料西蘭花適量火腿腸適量菠菜適量蟹排蟹棒魚豆腐等等適量燒烤醬適量生抽適量火腿菠菜西蘭花炒飯的做法提前切好洗好西蘭花、菠菜和火腿各類丸子製品準備好剩米...
西蘭花火腿蛋炒飯
用料西蘭花火腿腸雞蛋白米飯鹽西蘭花火腿蛋炒飯的做法西蘭花用小刀切成小朵，然後放入加有鹽和油的熱水中煮熟雞蛋打散，加半個雞蛋殼的清水和少許的鹽充份攪拌爲了避免恩澤專挑火腿吃，我切成了火腿碎~~~米飯是剛煮的，不是...
快手炒火腿腸西蘭花
前幾天買了一棵挺大的西蘭花，花朵下面的根莖其實也可以吃的，扔了太浪費。用料西蘭花根莖適量火腿腸5根鹽適量蒜適量味達美適量快手炒火腿腸西蘭花的做法熱水燒開下入西蘭花根莖，燙至斷生即可從鍋內盛出，然後用涼水過一遍，...
西蘭花炒火腿
西蘭花是一道清爽鮮嫩健康營養的美味，不管你是水煮、爆炒或者葷素搭配，格外適合夏天想要減脂的女生，味道爽脆清新，特別下飯，就算是沒什麼胃口都能無壓力地吃上一碗飯。用料西蘭花半朵火腿腸1根胡蘿蔔半根鹽適量胡姬花古法...
西蘭花炒薰火腿
我家小主最近生病吃的只能以清淡爲主，她平時就愛吃西蘭花，但又不能沒有肉，這樣做剛剛好用料西蘭花一朵薰火腿半根半根油少量鹽一點點大蒜兩瓣西蘭花炒薰火腿的做法先把西蘭花，薰火腿，大蒜切成小塊待用西蘭花洗完焯水，一兩分...
清炒火腿西蘭花
看冰箱裏還有什麼餘料，一併炒了吃。【就是想在蔬菜里加點肉！】用料西蘭花西式火腿鹽油清炒火腿西蘭花的做法西蘭花洗淨，摘好，火腿切丁。西蘭花先開水焯燙一下。鍋內熱油，加入西蘭花翻炒，再加入火腿丁，翻炒片刻，即可加鹽出鍋。...
{☀快手晚餐☀}火腿腸滑蛋西蘭花
用料西蘭花一顆火腿腸一根雞蛋2個鹽蠔油雞精澱粉{☀快手晚餐☀}火腿腸滑蛋西蘭花的做法西蘭花一顆，洗淨，去蒂，用手把西蘭花掰成小朵後放入大碗中，加鹽水浸泡15分鐘{西蘭花不容易洗得非常乾淨，所以鹽水浸泡非常重要喲，可以泡...
西蘭花火腿炒飯
美味又營養用料西蘭花5朵火腿5片雞蛋1個鹽少許克耗油適量西蘭花火腿炒飯的做法西蘭花洗淨，冷水入鍋水開撈出備用火腿切小塊備用打散雞蛋加入蔥花，鍋中燒熱油，炒雞蛋，加火腿放耗油，在加入剩米飯，翻炒，加入西蘭花，加入少許鹽，出...