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地三鮮.少油版+西紅柿

地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖

愛吃地三鮮,但是很少在家炸東西,所以做了個非油炸版。因爲喜歡吃酸的,加了個西紅柿。

用料  

土豆 1個
茄子 1-2個
青椒 1個
西紅柿 1個
大蔥 8-10釐米
大蒜 5-6瓣
醬油等調料

地三鮮.少油版+西紅柿的做法  

  1. 茄子掰小塊,用鹽或者鹽水醃一下,讓水分跑出來

    地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖 第2張
  2. 青椒掰小塊,土豆切厚片

    地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖 第3張
  3. 西紅柿去皮切小丁,越碎越好

    地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖 第4張
  4. 用油把西紅柿炒成番茄醬,炒的時候可以加一點鹽和生抽

    地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖 第5張
  5. 大概炒成這樣,醬狀,沒有多餘的水分,鍋邊冒小泡泡

    地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖 第6張
  6. 盛出來,放在一邊備用

    地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖 第7張
  7. 準備好蔥和蒜

    地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖 第8張
  8. 蔥切成蔥花,大蒜壓成蒜末,放小碗裏

    地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖 第9張
  9. 倒入適量生抽老抽,水,一小匙澱粉,少量鹽(番茄醬裏的鹽放的多的話,這裏就少放點鹽)

    地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖 第10張
  10. 醃好的茄子,把水分都倒掉(重要),下油鍋翻炒至稍軟
    - 請根據茄子類型決定炒的時間,有的茄子很容易熟,翻兩下就行,有的不容易熟,就提前多炒一會兒

    地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖 第11張
  11. 倒入青椒和土豆片,翻炒兩下

    地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖 第12張
  12. 倒入番茄醬

    地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖 第13張
  13. 把番茄醬翻炒均勻

    地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖 第14張
  14. 倒入調好的醬汁,翻炒,茄子和土豆不熟的話可以適當的煮一小會兒,注意收汁,水不要太多。

    地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖 第15張
  15. 盛出來就好啦!

    地三鮮.少油版+西紅柿的做法步驟圖 第16張
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