排油減脂的海帶玉米湯

我非常喜歡用海帶來做湯，今天分享一道海帶玉米湯，湯出鍋後一股很濃的香味飄散而來，喝上一口清新爽口，很適合在夏季食用。清爽的海帶，好聞的味道，清冽的湯再加幾段金黃的玉米，賞心悅目，營養鮮美。

用料  

排油減脂的海帶玉米湯的做法  

1. 準備好所有食材。

2. 海帶結泡水洗淨，玉米切段，蔥切小段。

3. 鍋中熱油，放入蔥花炒香，

4. 加海帶翻炒2分鐘，

5. 加一大碗清水煮開，

6. 放入玉米煮10分鐘。

7. 出鍋前加1小勺鹽，

8. 1小勺雞精煮1分鐘，完成。√

9. 簡單又美味，秒會！清清淡淡，營養美味的玉米海帶湯就做好了，三大碗都不夠喝的節奏。

10. 來一口～

小貼士

1.患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
2.孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因爲海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。