少油好做的家常地三鮮
一道十分下飯的東北美食,考慮到健康,所以做的時候儘量少油。又不失原味。
【少油的家常地三鮮】
「食核齋手作」
一、準備工作
1.一個🍆,去皮,切滾刀塊兒
2.半個青椒,半個紅椒,切塊兒
3.2個土豆,去皮,切滾刀塊兒,泡水裏備用
4.佐料:三粒蒜,一指長蔥,三片姜,切沫,一枚大料
5.芡汁調製:4勺生抽,1勺醋,1勺白糖,1勺蠔油,2勺澱粉,5勺清水,攪拌均勻
二、製作
1.鍋中倒入少許油,將土豆放入小火慢煎至金黃
2.將茄子放入鍋中,倒入少許油,和土豆一起翻炒(茄子吸油,只要不粘鍋,適量即可,不要多,茄子熟了後還會返油)
3.放入青椒,紅椒,此時小火調製中火翻炒
4.放入蔥薑蒜末,大料,翻炒均勻
5.倒入芡汁兒,翻炒收汁
6.出鍋即可
感興趣的食友們做起來吧~
用料
茄子 | 1個 |
青椒 | 1個 |
土豆 | 2個 |
生抽 | 4勺 |
蠔油 | 1勺 |
糖 | 1勺 |
澱粉 | 2勺 |
蒜 | 3瓣 |
姜 | 3片 |
蔥 | 一手指長 |
清水 | 5勺 |
醋 | 1勺 |
少油好做的家常地三鮮的做法
味道很好~
老少皆宜