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【野菜季】槐花雞胸蒸丸子 【增肌減脂餐】

「野菜季」槐花雞胸蒸丸子 「增肌減脂餐」的做法步驟圖

小時候和奶奶住的筒子樓,每年這個時候,樓下的那棵槐樹都會把枝條伸進我家的窗子。我會蹬着沙發,用火鉤子鉤住枝條一串不剩地統統擼下,纏着奶奶給我烙餅吃…這是奶奶的味道嗎?卻都不忍懷念了!
在這槐花盛開的季節,我希望用槐花製作31道菜品,獻給曾和奶奶共度的31個人間四月天!第二十七道:槐花雞胸丸子。

用料  

雞胸肉 一塊
鮮槐花 100g
香菇 2朵
適量
生薑粉 適量
胡椒粉 適量
生抽 適量
香蔥 適量
生粉 適量

【野菜季】槐花雞胸蒸丸子 【增肌減脂餐】的做法  

  1. 雞胸肉去除筋膜,洗淨,剁碎。

    「野菜季」槐花雞胸蒸丸子 「增肌減脂餐」的做法步驟圖 第2張
  2. 加生抽,姜粉,胡椒粉,料酒,蛋清,順指針攪拌上勁兒,醃製0.5小時。

    「野菜季」槐花雞胸蒸丸子 「增肌減脂餐」的做法步驟圖 第3張
  3. 香蔥、香菇切碎,槐花洗淨瀝乾。

    「野菜季」槐花雞胸蒸丸子 「增肌減脂餐」的做法步驟圖 第4張
  4. 將香蔥、香菇、槐花拌入雞胸肉靡,加鹽,適量生粉。拌勻。生粉是調節稀稠度的,不要加多,加到肉餡剛能定型就可,多了丸子發硬。

    「野菜季」槐花雞胸蒸丸子 「增肌減脂餐」的做法步驟圖 第5張
  5. 盤中墊生菜,肉餡團團,上鍋大火10分鐘。

    「野菜季」槐花雞胸蒸丸子 「增肌減脂餐」的做法步驟圖 第6張