【野菜季】槐花雞胸蒸丸子 【增肌減脂餐】
小時候和奶奶住的筒子樓,每年這個時候,樓下的那棵槐樹都會把枝條伸進我家的窗子。我會蹬着沙發,用火鉤子鉤住枝條一串不剩地統統擼下,纏着奶奶給我烙餅吃…這是奶奶的味道嗎?卻都不忍懷念了!
在這槐花盛開的季節,我希望用槐花製作31道菜品,獻給曾和奶奶共度的31個人間四月天!第二十七道:槐花雞胸蒸丸子。
用料
雞胸肉 | 一塊 |
鮮槐花 | 100g |
香菇 | 2朵 |
料酒 | 適量 |
生薑粉 | 適量 |
胡椒粉 | 適量 |
生抽 | 適量 |
香蔥 | 適量 |
生粉 | 適量 |
【野菜季】槐花雞胸蒸丸子 【增肌減脂餐】的做法
雞胸肉去除筋膜,洗淨,剁碎。
加生抽,姜粉,胡椒粉,料酒,蛋清,順指針攪拌上勁兒,醃製0.5小時。
香蔥、香菇切碎,槐花洗淨瀝乾。
將香蔥、香菇、槐花拌入雞胸肉靡,加鹽,適量生粉。拌勻。生粉是調節稀稠度的,不要加多,加到肉餡剛能定型就可,多了丸子發硬。
盤中墊生菜,肉餡團團,上鍋大火10分鐘。