減肥食譜

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無糖低油/全麥奶香小餅乾

無糖低油/全麥奶香小餅乾的做法步驟圖

只要加上了無蔗糖低熱量的標籤,各種小零食就會立馬貴起來呢。。還是自制的最好,又健康又實惠~

用料  

全麥粉 40克
玉米澱粉 15克
奶粉 10克
椰子油 5克
雞蛋(小) 1個/38克
酵母 0.5克
一小撮(可無)
調味粉 可可粉,咖啡粉,芝士粉,抹茶粉...

無糖低油/全麥奶香小餅乾的做法  

  1. 所有材料放入碗中混合成團,麪糰應該是剛好不會粘手的狀態。

    我還加了點香草精去蛋腥味。

    無糖低油/全麥奶香小餅乾的做法步驟圖 第2張
  2. 蓋上保鮮膜,醒發15分鐘。

    無糖低油/全麥奶香小餅乾的做法步驟圖 第3張
  3. 醒發好的麪糰放在兩張油紙中間,用擀麪杖擀成一張均勻的大餅,越薄烤出來越脆。用喜歡的模具印圖案。

    如果用的模具上不帶扎孔的,需要用叉子往上面扎一些孔哦。

    無糖低油/全麥奶香小餅乾的做法步驟圖 第4張
  4. 快印好的時候,可以提前預熱烤箱了。

    無糖低油/全麥奶香小餅乾的做法步驟圖 第5張
  5. 所有小餅乾放在油紙上。
    烤箱上下火150度20分鐘左右。

    無糖低油/全麥奶香小餅乾的做法步驟圖 第6張
  6. 烤箱的溫度和時間還是要根據具體情況進行調整。快好的時候一定要觀察烤箱裏的情況,臨近烤好時很容易焦,稍微過一兩分鐘就會黑•᷄ࡇ•᷅

    無糖低油/全麥奶香小餅乾的做法步驟圖 第7張
  7. 烤好之後用手輕輕戳一下表面,若明顯感受到餅乾還是軟軟的,就再烤一會兒。

    無糖低油/全麥奶香小餅乾的做法步驟圖 第8張
  8. 完全烤好後放在一旁晾涼。

    無糖低油/全麥奶香小餅乾的做法步驟圖 第9張
  9. 涼透了之後就可以直接吃,也可以放進袋裏裝好。

    無糖低油/全麥奶香小餅乾的做法步驟圖 第10張
  10. 不錯的加餐小點。

    無糖低油/全麥奶香小餅乾的做法步驟圖 第11張
  11. 純純原味的餅乾,我做出來22塊,熱量如圖。平均下來每塊15大卡不到點。

    無糖低油/全麥奶香小餅乾的做法步驟圖 第12張

小貼士

喜歡甜的就加點糖,喜歡鹹的就加點生抽或者是鹽。
烘焙可變性其實很大,根據自己的喜好來就好,具體問題具體分析,自行調節各種狀態,多試幾次就會有手感了。