適合冬天吃的減脂沙拉【牛肉蕎麥麪溫沙拉】

聖誕、元旦這兩天和小姐妹們已經決定好吃吃吃來度過了，而且快到年底了，聚餐越來越多，好不容易減下來的肉肉怕是要回來了😭😭😭

所以這段時間沒有聚餐的晚上我都打算吃這道🥗【牛肉蕎麥麪溫沙拉】了，熱量低味道又很贊👍🏻，因爲還帶着溫度，不用擔心吃下去肚子會不舒服，連吃一月我都不會膩！！

用料  

適合冬天吃的減脂沙拉【牛肉蕎麥麪溫沙拉】的做法  

1. 準備好所需食材。

2. 荷蘭豆、甜玉米粒各焯水2分鐘，撈出盛入碗中。

3. 牛肉焯水1分鐘，撈出備用。

4. 牛肉倒入碗中，姜和洋蔥各自打成泥再倒入碗中，加入1勺橄欖油、1勺蜂蜜、1勺醋、1勺醬油、1勺雞汁拌勻。

5. 聖女果洗淨切成小塊。

6. 蕎麥麪放入開水鍋中，中火煮5分鐘後盛入盤中，把拌好的食材和聖女果倒在蕎麥麪上。

7. 牛肉蕎麥麪溫沙拉做好啦～

8. 暖身減脂可兼得，冬天這樣吃，想不瘦都難🤗

小貼士

❣️牛肉不可以在水中煮太久哦，不然口感會變得又柴又硬。

❣️食材也可更換成自己喜歡的蔬菜。