營養豐富的蒸苜蓿
越吃越好吃😋用料苜蓿1把麪粉適量營養豐富的蒸苜蓿的做法苜蓿洗乾淨控幹水分拿一把苜蓿。倒入麪粉。攪拌均勻。讓苜蓿全部沾滿面粉。少量多次全部苜蓿沾上面粉用蒸饅頭的鍋把苜蓿放到沾布上面鋪平弄了兩層開火。把水...
營養豐富的蒸肉湯
用料簡單，做法簡單，營養豐富用料豬裏脊肉250g薑片2片鹽適量營養豐富的蒸肉湯的做法將豬裏脊肉洗淨，去筋去肥豬肉切塊，加適量鹽剁碎取一碗，將碎肉放入碗底，均勻鋪平壓實，放入薑片，加適量料酒緩緩加入涼水後，上鍋蒸30分鐘即可小...
蝦仁西蘭花蒸蛋 營養豐富
營養餐第一期，一款特別的的蒸蛋，營養均衡，色彩豐富。不單有滑嫩的蒸蛋、嫩豆腐，還加入了有嚼勁的蝦仁、西藍花，好吃有營養，一起試試吧～用料食材鮮雞蛋3個嫩豆腐半塊西蘭花8小朵蝦仁6只純牛奶調味料鹽味極鮮醬油芝麻油蝦仁西...
超嫩滑的蒸雞蛋營養豐富
營養豐富的水蒸蛋，適合一家老小用料雞蛋3個溫水雞蛋3倍鹽適量超嫩滑的蒸雞蛋營養豐富的做法開蛋攪拌小火蒸...
苜蓿蒸菜
苜蓿的嫩葉，是我們理想的蔬菜，因爲極富營養，在綠葉蔬菜中，它的維他命K的含量最高，特別是維他命A含量和胡蘿蔔相差極微，維他命C超過白蘿蔔二三倍以上，這些營養成分都超過菠菜。苜蓿是清涼性的蔬菜，進食之後，確能消除內火，尤其在...
苜蓿
用料苜蓿。適量。白菜。一片。蔥薑蒜。各一個。辣椒麪。適量。陳醋適量。苜蓿的做法將苜蓿泡在水裏。泡完之後放進鍋裏用鹽水煮五分鐘把白菜放進鍋裏煮七分鐘。把蔥薑蒜和陳醋，還有辣椒麪放在一起，攪拌均勻。之後把苜蓿...
營養豐富清蒸鱸魚
這道清蒸鱸魚，鱸魚的營養價值非常高，吃鱸魚可以治療消化不良，對於吃了東西后出現消化不良的症狀有改善的效果，可以很好的幫助我們保護腸胃的健康，所以在平時大家有腸胃不好的話，可以吃吃鱸魚來保護腸胃健康。用料鱸魚1條姜1...
營養豐富的蒸菜蟒
用料雞蛋6個韭菜500克香菇6朵火腿腸2根饊子100克麪粉500克營養豐富的蒸菜蟒的做法火腿腸切成碎丁。雞蛋打散，油鍋攤成雞蛋皮兒，切碎丁。饊子。饊子切碎。韭菜切碎。香菇。香菇切丁，油鍋炒一下。以上食材放一起，加入食鹽、...
營養豐富，還能補鈣的【白果湯】，從此孩子愛上大白菜
我小時候就不喜歡吃大白菜，但是我超級喜歡媽媽做的【白果湯】，裏面的白菜我也能吃掉。後來有了齊小妞兒，她也喜歡【白果湯】，而且每次能喝一大碗，碗裏還要有滿滿的白菜。現在白菜品種多了，建議使用葉多的白菜。我喜歡大頭白...
蒸苜蓿
苜蓿的營養成分比較高春季趁它比較嫩做來嚐嚐～用料苜蓿200克玉米麪1杯麪粉1杯蒜7瓣小蔥3根生抽2-3勺油適量鹽適量蒸苜蓿的做法買了苜蓿將苜蓿老的枝和葉子摘掉，這是老的枝和葉摘成小朵用清水浸泡15分鐘左右，再淘洗三遍。...
營養豐富最簡易的蒸水蛋
蒸水蛋估計是最便宜和營養價值較好的菜式，最適合老人和小孩吃用。用料雞蛋：兩隻，加少許鹽（或生抽），打勻，加四個雞蛋體積的涼白開水再打勻。營養豐富最簡易的蒸水蛋的做法雞蛋2只。雞蛋2只。加生抽打勻。加四個雞蛋體積的涼白...
苜蓿蒸肉
用料花椒麪（醃肉用）2勺苜蓿面（醃肉用）2勺鹽（醃肉用）2勺醬（醃肉用）2勺香油（醃肉用）1兩菜油（醃肉用）1兩生薑（醃肉用）一囤羊肉（肥一些的）2.5斤玉米麪粉3兩小麥麪粉（普通麪粉）3兩糯米2兩蔥1斤蒜苗2斤新鮮苜蓿0.5斤雞精2勺花椒水2湯勺苜蓿蒸...
拉絲又營養豐富秋葵蒸蛋
秋葵的營養價值極高，是人們衆多周知的養生食材，被譽爲人類最佳的保健食材之一。秋葵的黏液可以減少糖分的吸收，還有幫助消化。食用方法也特別廣泛，涼拌、還可以爆炒等……用料秋葵5根雞蛋2個生抽1勺香油1勺拉絲又營養豐富...
營養豐富清蒸鱈魚
鱈魚的營養是非常豐富的，可以補腦，補充dha參考月齡12個月以上的寶寶用料鱈魚1塊香蔥1根胡蘿蔔1塊寶寶醬油1勺熱炒油1勺營養豐富清蒸鱈魚的做法準備食材鱈魚清理乾淨，放薑片兒去腥，鹽20分鐘香蔥切段，胡蘿蔔切絲兒。放到鱈魚...
蒸營養豐富淮山
淮山有養胃的功效，經常吃可以養胃的用料雞蛋1個食材，雞蛋用量，1個醬油，淋上2.3湯勺山藥，一條建議，粗點瘦肉，一小把剁碎調鹽味精加切碎蔥花，加點生粉，加點胡椒粉隔水蒸10到15分鐘鹽1克瘦肉2.3兩蒸營養豐富淮山的做法這個是蒸好...
蒸苜蓿菜
用料苜蓿隨量麪粉適量玉米粉適量大蒜6瓣香油3克生抽6克雞精1克鹽2克辣椒油1勺蒸苜蓿菜的做法野菜苜蓿摘洗乾淨，濾水。白麪粉和玉米麪1:1，放盆裏攪拌均勻，分次抓入洗淨的苜蓿每根均勻裹上面粉。裹上面粉的苜蓿依次放入蒸...
春天的苜蓿特別有營養(蒸苜蓿疙瘩)
苜蓿的營養特別豐富。含有多種維生素，還能清胃熱，利尿，緩解便祕，對缺血性貧血有輔助的治療效果。還能止咳平喘，特別對大便乾燥的人特別快，今天吃第二天就會看到效果。用料苜蓿500克鹼面少許鹽少許麪粉適量生抽一勺蠔油半勺...
快手！營養豐富減肥大蒸菜
手殘黨，不會做飯，又想減肥，減少外賣數量，因此走上了自主創新，研發簡單易做，美味營養飯菜的道路。用料娃娃菜1顆金針菇1把茄子1個西蘭花1朵涼拌汁適量生抽適量香醋適量小米椒2個香蔥適量快手！營養豐富減肥大蒸菜的做法先上下...
營養豐富のPasta~
用料百味來意大利麪150g意大利麪醬250？這隨意我喜歡醬汁多牛肉米100g番茄3個青椒紅椒黃椒若干洋蔥1個蘆筍西藍花少許營養豐富のPasta~的做法材料Ready1.放一點鹽，和油，意麪煮20分鐘多。2.水裏滴一滴油（顏色不發黃），放一點鹽...
營養豐富的花蛤蒸蛋
手忙腳亂，於是快手餐來湊。這次動手花蛤蒸蛋！挑選花蛤先看大小，個頭越大的花蛤肉質越飽滿，顏色比較深的肉質也比較好，張口的花蛤就不要買。花蛤買回來後用淡鹽水養一段時間，讓花蛤自己將泥沙吐乾淨。然後再用清水洗乾淨外殼...
山藥蒸排骨！營養豐富還好吃
春天正是長季，多給孩子吃，養胃又補鈣。用料排骨1～2根山藥1根味好美姜粉1小勺味好美嫩肉粉半包味好美白胡椒粉1小勺鹽一丟丟生抽一勺蔥花少許生粉1勺山藥蒸排骨！營養豐富還好吃的做法排骨用嫩肉粉，姜粉，鹽，白胡椒粉，生抽抓勻醃...
苜蓿面片
用料苜蓿一小把麪粉200克水100克鹽2克苜蓿面片的做法新鮮苜蓿洗淨切成小小的碎粒和好麪糰，鬆弛一會趁這會時間做個蘸料，蒜末，熟芝麻放入碗中熱鍋涼油，三四成熱加入辣椒碎和麻椒，炸出香味潑上辣椒油，加入適量味極鮮，陳醋，鹽，芝...
營養豐富的
營養成分：每100克含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴...
苜蓿煎餅&涼拌苜蓿
用料新鮮苜蓿麪粉雞蛋橄欖油鹽糖蔬菜味精醋苜蓿煎餅&涼拌苜蓿的做法1苜蓿摘乾淨，洗淨後，捏幹雞蛋兩顆打散放入麪粉倒入清水調入鹽和蔬菜味精，調成麪糊將苜蓿放入麪糊中，攪拌均勻平底鍋熱鍋倒油，油溫升高後，倒入麪糊中小...
苜蓿芽養成
苜蓿芽是一種低熱量且營養豐富的天然鹼性食物，鹼性度高達61.5，可幫助葷食者中和體內血液之酸性。苜蓿芽所含蛋白質是小麥的1.5倍，並含有礦物質（鈣、鎂、鉀、鐵、磷）、微量元素（硒、鋅）、維生素（A、B羣、C、D、E、K）、菸鹼酸、...