養生米糊｜紅豆花生小米糊

網上看到的方子，試做並小小調整了一下，發現非常好喝。因爲加入了紅棗，喝起來是淡淡的甘甜，花生的加入又使口感非常香滑。
據說常喝有調理脾胃，養心助眠的功效。尤其對腸胃不好，體質虛弱，長期失眠掉髮，有很好的調理作用

用料  

養生米糊｜紅豆花生小米糊的做法  

1. 紅豆浸泡一夜+花生+小米，洗淨放入料理機/豆漿機

2. 百合、紅棗、蓮子，洗淨，放入料理機

3. 純淨水800g左右，倒入料理機。
   我用的小美，30分鐘，100°，速度2
   豆漿機選用相應的程序，30分鐘左右即可

4. 煮好後2分30秒，速度10打順滑即可

小貼士

水量根據自己喜歡喝的濃稠度調整，注意別糊鍋就好。