有顏值的低脂鰻魚飯

即食鰻魚，使用方便。考慮米飯的熱量用了土豆泥。                                  鮮鰻魚怎麼做，可以翻看頁面內的菜譜。

用料  

有顏值的低脂鰻魚飯的做法  

1. 早餐機預熱後，將鰻魚加熱2分鐘。

2. 土豆蒸熟後，加入海鹽、黑胡椒，用搗碎工具，將其搗碎。

3. 然後加入適量玉米油/橄欖油、熟豌豆，攪拌均勻就可以。

4. 蘆筍及杏鮑菇煎熟，放涼備用。

5. 玉米麪擺在盤中，放入做好的土豆泥，鰻魚切塊。

6. 在土豆泥上放上杏鮑菇和蘆筍，最後放上鰻魚，撒少許黑胡椒裝飾就可以。

7. 搞定。