減肥餐單 食譜坊 減肥食譜 1.34W 大中小設定文字大小 今天開始記錄減肥餐單～ 每天更新～ 用料 雞胸肉f 150g 西蘭花 200g 小番茄 隨意 鹽 黑椒粉 玉米澱粉 麻油 蒜粒 減肥餐單的做法 雞胸肉薄切，用蒜粒，鹽巴，澱粉，麻油醃製。儘量少的鹽巴，做到淡口味。大概十分鐘 不粘鍋，慢火，煎雞胸肉。不加油～ 更健康～ 西蘭花洗淨切開放入熱水，加適量鹽巴和薑片，水滾後五分鐘撈起 TAG標籤：減肥餐單 好吃 減肥餐 #
