微波爐燙蔬菜 食譜坊 微波爐食譜 2.61W 大中小設定文字大小 用料 雞蛋 個 微波爐燙蔬菜的做法 微波爐燙蔬菜立省10分鐘 洗乾淨的蔬菜丟進碗裏，加入剛剛沒過菜葉的水，微波爐中高火叮2分鐘，菜就熟啦。研究表明，微波加熱的菠菜、甜椒、胡蘿ト、西藍花、青豆等蔬菜，跟沸水熱燙的相比，維生素 C 保留率更高。最重要是方便啊，連洗鍋都省了！ TAG標籤：微波爐 蔬菜 好吃 微波爐燙蔬菜 #
