烤箱食譜

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少油少糖藍莓草莓派——最適合孩子和不想長胖的人,健康!

少油少糖藍莓草莓派——最適合孩子和不想長胖的人,健康!的做法圖解 做法步驟

有顏值有美味的藍莓草莓派,孩子們吃了一次還想吃一次,派皮的酥香配合柔軟的派心,堪稱完美!
感謝悅己小食光的配方,我做了一些修改,糖的量更少,加了牛奶,因爲是給孩子吃的,所以少油少糖,健康最重要!

用料  

派皮部分:
低筋麪粉 100克
黃油 40克
白砂糖 10克
牛奶 30克
派心部分:
淡奶油 80克
酸奶 60克
雞蛋 1個
白砂糖 10克
玉米澱粉 15克
藍莓 10個(根據口味)
裝飾用藍莓 隨意
裝飾用草莓 隨意
裝飾用糖粉 隨意

少油少糖藍莓草莓派——最適合孩子和不想長胖的人,健康!的做法  

  1. 黃油室溫軟化,不要融化,用手戳個洞能戳進去就可以了,黃油和糖、麪粉,攪拌混勻成顆粒狀。

    少油少糖藍莓草莓派——最適合孩子和不想長胖的人,健康!的做法圖解 做法步驟 第2張
  2. 然後加入30克牛奶,揉成光滑無顆粒的麪糰。包上保鮮膜密封靜置30分鐘以上。
    我晚上做的來不及了,就放在冰箱裏一晚上,第二天做得也不影響口感

    少油少糖藍莓草莓派——最適合孩子和不想長胖的人,健康!的做法圖解 做法步驟 第3張
  3. 因爲我做奶油蛋糕剩了80克淡奶油,所以就放入80克淡奶油再加60克酸奶,其實只要保證140克的總量,裏面加奶油奶酪、淡奶油和酸奶都可以自行調整。

    少油少糖藍莓草莓派——最適合孩子和不想長胖的人,健康!的做法圖解 做法步驟 第4張
  4. 然後加雞蛋和糖混勻,最後加玉米澱粉,攪拌均勻無顆粒成粘稠狀液體。

    少油少糖藍莓草莓派——最適合孩子和不想長胖的人,健康!的做法圖解 做法步驟 第5張
  5. 做好餡料後,把靜置30分鐘以上的派皮面團擀平放入派盤,我沒有派盤,就用8寸披薩盤做的,用叉子扎眼,防止鼓起。

    少油少糖藍莓草莓派——最適合孩子和不想長胖的人,健康!的做法圖解 做法步驟 第6張
  6. 派盤裏隨意放入幾個藍莓,然後倒入餡料部分。

    少油少糖藍莓草莓派——最適合孩子和不想長胖的人,健康!的做法圖解 做法步驟 第7張
  7. 烤箱180度,預熱5分鐘後,放入中層35分鐘左右出爐,隨時觀察別糊了。
    出爐後放上草莓藍莓裝飾,美味更健康!
    糖粉加不加隨意。
    加上糖粉確實更漂亮哈哈~

    少油少糖藍莓草莓派——最適合孩子和不想長胖的人,健康!的做法圖解 做法步驟 第8張
  8. 內餡藍莓都爆漿了,贊!

    少油少糖藍莓草莓派——最適合孩子和不想長胖的人,健康!的做法圖解 做法步驟 第9張