少油少糖藍莓草莓派——最適合孩子和不想長胖的人,健康!
有顏值有美味的藍莓草莓派,孩子們吃了一次還想吃一次,派皮的酥香配合柔軟的派心,堪稱完美!
感謝悅己小食光的配方,我做了一些修改,糖的量更少,加了牛奶,因爲是給孩子吃的,所以少油少糖,健康最重要!
用料
派皮部分: | |
低筋麪粉 | 100克 |
黃油 | 40克 |
白砂糖 | 10克 |
牛奶 | 30克 |
派心部分: | |
淡奶油 | 80克 |
酸奶 | 60克 |
雞蛋 | 1個 |
白砂糖 | 10克 |
玉米澱粉 | 15克 |
藍莓 | 10個(根據口味) |
裝飾用藍莓 | 隨意 |
裝飾用草莓 | 隨意 |
裝飾用糖粉 | 隨意 |
少油少糖藍莓草莓派——最適合孩子和不想長胖的人,健康!的做法
黃油室溫軟化,不要融化,用手戳個洞能戳進去就可以了,黃油和糖、麪粉,攪拌混勻成顆粒狀。
然後加入30克牛奶,揉成光滑無顆粒的麪糰。包上保鮮膜密封靜置30分鐘以上。
我晚上做的來不及了,就放在冰箱裏一晚上,第二天做得也不影響口感。因爲我做奶油蛋糕剩了80克淡奶油,所以就放入80克淡奶油再加60克酸奶,其實只要保證140克的總量,裏面加奶油奶酪、淡奶油和酸奶都可以自行調整。
然後加雞蛋和糖混勻,最後加玉米澱粉,攪拌均勻無顆粒成粘稠狀液體。
做好餡料後,把靜置30分鐘以上的派皮面團擀平放入派盤,我沒有派盤,就用8寸披薩盤做的,用叉子扎眼,防止鼓起。
派盤裏隨意放入幾個藍莓,然後倒入餡料部分。
烤箱180度,預熱5分鐘後,放入中層35分鐘左右出爐,隨時觀察別糊了。
出爐後放上草莓藍莓裝飾,美味更健康!
糖粉加不加隨意。
加上糖粉確實更漂亮哈哈~內餡藍莓都爆漿了,贊!