番茄瘦肉蛋湯
喜歡食材天然的味道所以做飯調料添加的很少但是味道一點也不遜色.用料瘦肉150-200克雞蛋3個西紅柿3個鹽適量蔥花適量番茄瘦肉蛋湯的做法番茄用叉子穿起來在火上烤一下.烤的過程不停的轉動.每個地方都要烤到.聽到啪的...
（鮮美）番茄瘦肉雜菇湯
這是我中午下班後在公司吃飯時吃到的一道湯，是同事煮過來，我倒了一碗，喝一口“唔，好喝，鮮”第一次喝到這個湯，感覺就是鮮美，開胃，然後就問同事的做法。用料金針菇100克平菇80克白玉菇80克番茄1個瘦肉180克薑片3片片胡椒粉適量...
番茄瘦肉面
自己很喜歡吃麪，試過很多方法改進，終於找到個比較好吃的煮法（個人口味不同），孩子老公都愛吃！吃過很多種面，發現排骨麪煮最好吃（我們買的是竹昇排骨麪）用料油適量姜少量蒜1瓣番茄1個排骨麪4個（一家四口）豬展肉144克（一個）蔥花按喜好...
番茄瘦肉百合雞蛋湯
用料百合1個雞蛋2個黑豬瘦肉適量番茄2個番茄瘦肉百合雞蛋湯的做法番茄切成小塊，瘦肉切成小粒，百合洗淨，雞蛋打散備用瘦肉放進1勺糖，2勺醬油，半勺油，勺子是很小的勺，根據自己的材料適量放，攪拌，醃製備用水和番茄同時煮，水煮開以...
番茄雞蛋香菇瘦肉湯麪
我家萌寶最喜歡吃麪條了，所以就做了這道營養豐富的湯麪，寶寶一下子吃了兩碗呢！用料番茄1個雞蛋2個香菇2個瘦肉100克麪條四人份青菜一小把鹽、油、生抽、老抽適量胡蘿蔔適量番茄雞蛋香菇瘦肉湯麪的做法備菜:番茄、胡蘿蔔...
番茄炒瘦肉
番茄含有較多蘋果酸、檸檬酸等有機酸、有機酸除了保護維生素C不被破壞尚可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質，這是其他蔬菜所不及的。用料番茄3個豬瘦肉適量油適量鹽適量生粉適量番茄炒瘦肉的做...
、生滾紫菜番茄瘦肉片湯。
用料豬瘦肉紫菜番茄生薑蔥生粉鹽醬油料酒、生滾紫菜番茄瘦肉片湯。的做法1、生薑切片，豬肉切片，豬肉用生薑、料酒、鹽、醬油、生粉醃製。2、番茄切塊。3、紫菜洗淨。4、蔥切蔥花。5、鍋中放入番茄、紫菜，加水沒過食材，中...
雞蛋番茄瘦肉湯
方便、快捷、營養的一道湯。適合上班族，雞蛋不過敏，一家人喝。用料西紅柿1個雞蛋1個瘦肉適量蔥1根鹽適量食用油適量雞蛋番茄瘦肉湯的做法食材先清洗乾淨，瘦肉切小塊或者小片，看個人喜好。番茄切片，切蔥花。瘦肉發鍋裏煮開...
紫蘇番茄雞蛋滾瘦肉
用料紫蘇番茄瘦肉雞蛋薑片紫蘇番茄雞蛋滾瘦肉的做法紫蘇摘去梗留葉洗淨切段。番茄切塊。瘦肉切片。雞蛋液打勻。先將紫蘇，番茄，瘦肉，薑片煲至味道出來了，再將雞蛋液倒入攪拌均勻放鹽調味即可。...
番茄雞蛋土豆瘦肉湯（快手菜）
❤️特別適合不喜歡吃飯，偏愛喝湯的朋友雞蛋和土豆的飽腹感都比較強，西紅柿又能開胃，做法簡單，下班後來一碗簡直太滿足啦！🤗用料西紅柿3個土豆2個雞蛋3個瘦肉200克蔥克鹽番茄雞蛋土豆瘦肉湯（快手菜）的做法香煎荷包蛋（視用餐人數...
番茄飯糰➕瘦肉蛋花湯
就，好吃的都喜歡。用料西紅柿雞蛋瘦肉紫菜米飯鹽雞粉醬油胡椒粉番茄飯糰➕瘦肉蛋花湯的做法1️⃣米➕糯米洗淨，蒸熟（比平時多放點水，比較軟糯，如果不喜歡太軟的，不用多也可以的）2️⃣炒雞蛋，成型立馬盛出來，一定要很嫩很嫩的那種雞...
番茄包菜瘦肉湯（減肥蔬菜湯）
十一回家果斷漲了N斤肉，回來就得往下甩啊往下甩~番茄本身就是熱量極低，和包菜一起都是富含纖維素，入肚易產生氣體的蔬菜，容易產生飽腹感，加少許瘦肉一起可以均衡營養，補充蛋白質，又不會長肉，同時煮爛的番茄具有抗癌的作用。做...
番茄香菇瘦肉炒蛋飯
好久沒吃番茄炒蛋飯了，今晚來一個，美味又營養～用料番茄2個香菇8朵瘦肉200克雞蛋1個蔥1根白米1杯鹽適量油適量黑胡椒少許醬油少許番茄香菇瘦肉炒蛋飯的做法瘦肉切成小塊，加入1小勺食鹽，1湯勺醬油，少許黑胡椒拌勻再加入一小勺...
苦瓜炒蛋＆番茄瘦肉蛋花湯
都是家常小菜用料苦瓜一條雞蛋3個番茄3個瘦肉2兩鹽少許油少許苦瓜炒蛋＆番茄瘦肉蛋花湯的做法苦瓜，番茄切好，雞蛋打勻，瘦肉切條番茄和瘦肉放入鍋裏煮湯，差不多熟的時候下點雞蛋。苦瓜放入鍋裏後再放雞蛋，炒熟即可。小貼士菜...
開胃湯—番茄金針菇瘦肉湯
孩子們總喜歡吃番茄炒雞蛋，這個總不能天天吃吧！然後就做了做個湯，酸酸甜甜的好開胃！孩子們也愛吃，我也愛❤️簡單易做👍當時忘了拍順序圖，就拍了成品圖，後面纔想要分享給大家❤️用料西紅柿4個金針菇1把鹽少許瘦肉適量白糖適量開...
瘦肉雞蛋豆腐番茄湯
主要是人懶🤔，想一鍋熟來着🤓！兒子要喝番茄雞蛋湯！孩他爸愛吃豆腐！而我想吃肉喝湯來着！所以突發奇想😅！結果挺好吃的（自己覺得😄）！燒好後孩他爸吃了兩碗！我吃了三碗😄😄用料瘦肉（雞肉）適量雞蛋1-2個西紅柿1個內脂豆腐1盒小蔥（蒜葉）...
番茄瘦肉雞蛋湯
用料番茄2個雞蛋2個梅頭肉看自己吃的分量薑絲少量番茄瘦肉雞蛋湯的做法煎蛋打碎不要焦放回盤子番茄切片跟薑絲一起翻炒一下放入雞蛋加開水把瘦肉放進去蓋鍋煮15分鐘小貼士用嫩一點的瘦肉注意瘦肉不要煮太久會老...
番茄瘦肉粥
番茄瘦肉粥是高中食堂早餐的必備，酸甜開胃，濃稠的粥讓番茄和瘦肉的味道完美融合，早上吃一碗很舒服開胃~用料西紅柿1-2個大米1杯瘦肉200克青菜適量番茄瘦肉粥的做法瘦肉加胡椒粉剁碎，青菜切碎，番茄切小塊備用。鍋裏按平時煮...
番茄瘦肉湯
用料瘦肉克番茄瘦肉湯的做法先把肉的水份擠幹給一點點鹽和胡椒粉抓勻，然後給生抽多給一點老抽少一點攪勻，保證每個肉有佐料，醃製二十分鐘。平菇也是擠幹水分，然後鍋裏面給點肉翻炒一下，一碗水加一點點生抽上色蓋鍋蓋煮開。...
金針菇番茄豆腐瘦肉湯
食材豐富的一道湯用料番茄兩個嫩豆腐兩塊金針菇一把瘦肉300克白貝100克蔥花少許香菜少許調料如下：鹽適量料酒少許白胡椒粉少許生抽少許白砂糖少許澱粉少許花生油適量麻油少許薑片3片蒜頭3瓣金針菇番茄豆腐瘦肉湯的做法...
記錄媽媽的味道【番茄蛋花瘦肉湯】
每個人都有自己喜歡的美食，而我最愛的，是媽媽燒的菜。離家在外多年，父母難免會擔心。媽媽常告訴我：吃飽不想家。所以每次燒好菜，我總會第一時間發給她看，一個是想顯擺顯擺她女兒挺能幹的，而最主要的是想告訴她我在外面過得挺...
番茄瘦肉小米疙瘩湯
再沒有比這樣更可愛的小疙瘩啦，非常非常小，一粒粒包裹着小米，適合10個月以上寶寶嘗試。番茄雞蛋瘦肉的組合，味道非常鮮美！你一定不要錯過！用料雞蛋1只小米約20g麪粉適量瘦肉適量西紅柿適量水番茄瘦肉小米疙瘩湯的做法準備好...
番茄瘦肉飯
對每個上班族來說，這是個懶人做飯法，下班回家，用電飯煲煮，洗個澡就能吃了！用料番茄豬肉150克米大半勺鹽少量油少量生粉少量番茄瘦肉飯的做法將瘦肉洗乾淨，瀝乾水，放入少許鹽，少許油，少許生粉，均勻醃好淘米洗淨，放入電飯煲，放入適...
「青菜瘦肉番茄雞蛋麪」
有時候不想吃飯就想來一碗爽口簡單的面用料青菜一把瘦肉若干克番茄1個雞蛋2個麪條適量油、鹽少量「青菜瘦肉番茄雞蛋麪」的做法準備食材依次下鍋完成！...
瘦身番茄菌菇雞蛋湯
清淡爽口~菌菇什麼菇都行用料西紅柿1個雞蛋1個平菇100克蔥1根瘦身番茄菌菇雞蛋湯的做法番茄畫十字，用開水燙一下去皮切碎平菇已經撕成兩半番茄先下油炒爛倒入湯鍋跟平菇一起煮開雞蛋打散水開煮兩分鐘倒入雞蛋液放入鹽，...