冬瓜海帶魚丸湯，好喝又減肥！
這個湯比較清淡，晚餐喝清淡的湯，健康美味！用料魚丸5粒海帶結4個冬瓜200克鹽少許香油少許冬瓜海帶魚丸湯，好喝又減肥！的做法冬瓜去皮洗淨後，切片備用;海帶結泡好後，洗淨備用；魚丸洗淨，備用;鍋中放入適量水，放入魚丸，魚丸至六成熟...
減脂又好喝【營養果蔬汁】
用料羽衣甘藍3大片小蘋果1個香蕉1根鳳梨100克左右酸奶或者鮮奶適量減脂又好喝【營養果蔬汁】的做法網購了一包羽衣甘藍，還挺新鮮的，夠吃一個星期啦～羽衣甘藍洗淨去掉中間的粗莖，蘋果去皮切小塊，鳳梨切小塊，香蕉切小段，所有食...
好喝又減肥｜哈密瓜西班牙冷湯
繼上一篇美食&健身達人韋恩分享的健身餐（點這裏重溫）大受歡迎後，粉絲們紛紛表示需要更多這樣優質的健身食譜，來滿足大家鍛鍊後的營養需求。今天繼續與大家分享一款低卡美味的哈密瓜西班牙冷湯，十分適合瘦身和減脂的你...
喝一碗，減肥又降血脂
聽說會養生的女生面板都很好哦～用料大米燕麥冰糖或砂糖喝一碗，減肥又降血脂的做法將洗淨的大米和燕麥，倒入豆漿機或破壁機。完成後根據自己口味調味就可以啦！...
![【步驟圖】[一人食減脂湯]西紅柿肥牛湯好喝又營養食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/096b/0937/096baae9aa55ec86957bf9943276b6c94f3ca709ed9cd117f4c871a54e3351ca64a28d3f482f1577ee74-s.jpg "【步驟圖】[一人食減脂湯]西紅柿肥牛湯好喝又營養食譜大全和做法")
[一人食減脂湯]西紅柿肥牛湯好喝又營養
用料肥牛80克西紅柿1個金針菇40克香菜2根鹽適量克味極鮮適量勺番茄醬適量勺[一人食減脂湯]西紅柿肥牛湯好喝又營養的做法鍋內冷水，下肥牛綽熟，洗淨備用，西紅柿切小塊，金針菇，香菜，洗淨切好。少量油，下西紅柿炒待西紅柿出汁變...
減肥無敵好喝檸檬茶
用料檸檬1個綠茶500cc冰塊200cc蜂蜜1勺減肥無敵好喝檸檬茶的做法檸檬一個切出兩片裝飾剩下擠汁加冰塊加綠茶加蜂蜜攪拌均勻因爲我還有菠蘿就加了菠蘿進去很香超級好喝vc超高我喝了半個多月每天一個檸檬真的白了好多小...
好吃又減肥
仙女不可以胖🙅用料西蘭花，胡蘿蔔，牛肉好吃又減肥的做法把食材煮熟即可小貼士牛肉可以買滷好的，加熱即可...
🐟百科-減肥篇.🍲減肥期間怎麼吃火鍋💁又在減肥又想吃火鍋的集美們看過來！！
用料雞蛋個🐟百科-減肥篇.🍲減肥期間怎麼吃火鍋💁又在減肥又想吃火鍋的集美們看過來！！的做法素菜選這些不長肉葷菜選這些調料選配100克爲單位，熱量表調料熱量丸子，澱粉熱量飲食相對運動熱量...
減肥又好喝的果汁|黃瓜菠蘿汁
長期不鍛鍊的辦公室生活和大量吃高熱量高脂肪的食物使肚子上的游泳圈一層又一層的出現，一點點的變厚。高血壓高血脂和脂肪肝接踵而來，嚴重造成身體的健康。想要簡單不費力氣讓肚子瘦下來除了控制高熱量高脂肪食物的攝取...
減肥必喝，低卡又鮮美的冬瓜海帶丸子湯
用料冬瓜一塊海帶結適量雞肉丸子適量香菜適量飲用水適量榨菜1包減肥必喝，低卡又鮮美的冬瓜海帶丸子湯的做法雞肉丸就用的這個牌子，味道很好還低卡冬瓜切塊，海帶結泡水鍋中水下榨菜，榨菜就是用的烏江榨菜，不喜歡吃辣可以換...
南瓜銀耳羹～簡單易做、好喝又減肥的糖水～
南瓜：降低膽固醇，強健骨骼，提高免疫力。銀耳：滋陰潤肺、補脾開胃、益氣清腸。搭配百合、枸杞。對身體好，對面板好，又可以幫助減肥，關鍵是好做，好做，好做。不到半小時搞定～用料南瓜500g銀耳1朵黃冰糖100g幹百合適量幹枸杞適量水...
既能減肥又能當早餐|喝了它你馬上愛上它
最近幾天高溫持續，早上不想吃熱乎乎的東西，只想吃涼涼，正好家裏買的燕麥和醪糟還沒吃完，加了點水果和酸奶堅果進去，做了一道很既有酸奶的醇厚，又有醪糟的香甜和水果堅果獨有的味道的醪糟酸奶燕麥粥。即可用來做早餐和甜點來...
好吃營養又減脂的減肥餐
我二胎產後160斤的大胖子，後來成功減掉60斤肉，現在爲了保持良好的健康體重，所以經常研究一下好吃健康的食物！人們常說：好吃的東西都是高熱量，低熱量的東西又不好吃！但是這道菜絕對能滿足你們！好吃又減脂！用料牛肉100克蝦5-8條...
減肥又超好喝的西紅柿雞蛋湯
很喜歡吃所有跟西紅柿有關的菜小時候第一個學會做的菜也是西紅柿炒雞蛋這個湯真的是超級快速方便又很好喝早餐喝一碗燙嘴的兇柿蛋花湯真的太滿足瞭如果手邊有做墨西哥捲餅的全麥餅還可以把餅剪成絲在出鍋時放進去吃的...
【減肥健身】湯炒雞好喝
用料雞蛋一個全麥麪粉適量克番茄適量龍利魚適量菇子適量【減肥健身】湯炒雞好喝的做法龍利魚提前醃製（料酒，鹽，黑胡椒）15分鐘哦，沒有放味精，湯特別鮮...
敲好喝又減肥的綠色蔬菜汁
忍不住想跟大家分享我的這個新發現，因爲真心好喝又無負擔！要不是椰子水學校不好買，小爺我可以天天喝。前一天積食的話早餐也可以喝這個，既營養又排毒減肥。用了最近很火的椰子水。椰子水被超模們青睞的原因在於它含有中鏈...
又吃又喝
用料牛奶隨意雞蛋適量麪包咖啡又吃又喝的做法吃的喝的...
夏天喝西柚汁減肥又養身
我是一個進口水果賣家，每次的工作就是早起去進口水果批發市場尋找好吃的，新鮮的水果，夏天到了，南非西柚上市了，我特別喜歡西柚漂亮的顏色和酸甜的味道，主要也是因爲西柚營養很好，補充葉酸，還可以減肥，對面板好，很多客戶怕酸，不太...
超好喝又減脂的南瓜羹
簡單容易操作，減脂期適合吃，好吃又有飽腹感用料南瓜1塊牛奶白糖5克超好喝又減脂的南瓜羹的做法把南瓜切成小塊上鍋蒸熟（我是放蒸蛋器蒸20分鐘）把南瓜壓成泥，越爛越好加入牛奶（大概跟南瓜比例1:1），一點點糖，開小火攪拌煮一兩分...
減肥必備又好喝的Strawberry detox water
減肥必備，顏值爆表，有好喝用料草莓5個橙子1/2個薄荷葉6片水1.5L減肥必備又好喝的Strawberrydetoxwater的做法切好草莓，橙子；準備好薄荷葉放入杯中😂加水小貼士冰的會更好喝哦，如果想要甜點的話，加一勺蜂蜜...
一個月瘦五斤不是夢！簡單易做又好喝的美白減肥果汁!
今天來分享幾個超級實用的減肥果汁搭配，不僅能讓你瘦瘦瘦，還能美白，仙女們快快行動起來！！喜歡的話可以收藏，也可以給我留言，看到都會回覆~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有...
既好喝又美白減肥的檸檬🍋蜂蜜🍯水
夏天快要來了……到了顯身材的時候了，又怕曬黑，白開水又沒有味道，那麼，就來試試檸檬蜂蜜水吧用料檸檬蜂蜜食鹽密封容器既好喝又美白減肥的檸檬🍋蜂蜜🍯水的做法當然先去買不打藥的新鮮檸檬啦將檸檬泡在40-50度左右的鹽水...
減肥湯 ――好喝 不油膩
我們都是減肥的同道中人啊，爲了減肥做菜各有其招！用料鹽適量姜半片番茄一顆胡蘿蔔兩根火腿腸50g南瓜80g油10g蘑菇可有可無減肥湯――好喝不油膩的做法所有食材切碎啦準備油鹽我用的家裏小鍋倒油很少很少薄薄的一層把番...
減肥又好喝的西紅柿雞蛋湯
可能大家會說這麼簡單普通的湯還有什麼好介紹的，以前我也這麼認爲，後來發現好多人做的西紅柿雞蛋湯都是水水的，裏面的雞蛋花都是沉底的，不是浮在湯上面，怎樣做纔對呢？用料西紅柿2個雞蛋2個澱粉2勺香菜2根香油1勺鹽適量減肥...
夏季懶人減肥喝水法（好喝又減脂）
用料農夫山泉嬰兒水1升水果黃瓜1根檸檬1個陳皮2片夏季懶人減肥喝水法（好喝又減脂）的做法首先準備好農夫山泉嬰兒水1L的，攜帶方便。（喝水好計算😃，一般減肥減脂一天喝水量1800ml～2000ml，也就是說2瓶幹完，你就達標啦～）黃瓜洗淨後...