不需要麪粉的低脂豆腐丸子 食譜坊 快手菜 7.08K 大中小設定文字大小 低脂高蛋白,很適合在減脂期食用哦 用料 豆腐 1塊 西蘭花 1朵 胡蘿蔔 半根 馬蘇裏拉芝士 70克 橄欖油 4勺 鹽 黑胡椒 孜然粉 不需要麪粉的低脂豆腐丸子的做法 烤箱預熱230度,西蘭花和胡蘿蔔切碎或打碎 豆腐打碎,這裏我用的料理機 將三者攪拌均勻,加入鹽和黑胡椒調味,也可以加入自己喜歡的香辛料,因爲豆腐沒什麼味道所以可以多加一點。這裏我加了很多孜然粉,超級安利,丸子烤出來有一種中東菜系的感覺 加馬蘇裏拉芝士,不喜歡的也可以不加,想要有拉絲效果的可以多加一點。然後加入橄欖油拌勻,比較方便捏成丸子。 捏成丸子後入烤箱烤40分鐘,也可以自己根據情況控制時間 TAG標籤:豆腐 麪粉 低脂 丸子 #