海帶冬瓜綠豆湯
綠豆湯是夏天老百姓的首選消暑品再加上海帶的營養、冬瓜的美容減肥功效，解渴消暑，又簡單易做~~~用料海帶冬瓜綠豆鹽麻油海帶冬瓜綠豆湯的做法海帶泡發切小片，冬瓜洗淨去皮切塊和綠豆一起加水煮，水開後煮30分鐘左右依個人...
綠豆海帶湯
綠豆能消暑降火、清熱解毒，還可以補充出汗後鈉鉀等電解質的丟失。海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。少許大米能中和寒性。用料綠豆60克海帶200克大米30克陳皮6克冰糖適量綠豆海帶湯的做法把200克鮮海帶洗淨...
海帶綠豆粥
用料海帶適量綠豆兩杯（煮飯的量杯）冰糖適量姜適量海帶綠豆粥的做法洗乾淨綠豆！放冷水下鍋水多一點！中小火熬一個小時！把幹海帶泡水撈起切好！拍點姜和海帶一起放入鍋中再燉半個小時！放海帶熬好半個小時關火！放入冰糖即可！這樣住...
綠豆海帶冬瓜糖水
夏天消暑佳品用料幹海帶50g粘米30g綠豆100g冬瓜250g水適量花生適量冰糖適量綠豆海帶冬瓜糖水的做法將綠豆和花生浸泡至軟，約4小時浸泡綠豆的同時將海帶浸泡至體積膨大將浸泡好的海帶切片，綠豆，花生，粘米，冬瓜切粒放入高壓...
冬瓜海帶湯
用料冬瓜鹽海帶生抽紫菜蝦皮蔥冬瓜海帶湯的做法起鍋燒水，水開放入冬瓜海帶，加入適量胡椒粉，鹽，生抽。煮幾分鐘後按自己的量放入紫菜蝦皮繼續煮，最後撒把小蔥就好了。...
海帶冬瓜綠豆排骨湯
用料排骨1000克冬瓜100克綠豆50克海帶150克姜20克料酒3勺鹽2克蔥段3段海帶冬瓜綠豆排骨湯的做法用砂鍋燉排骨要過一到油，綠豆要泡一夜，然後，在砂鍋裏放入姜蔥段料酒在進行一起燉海帶洗乾淨，泡發，切片，等排骨和綠豆熬到綠豆...
綠豆冬瓜湯
用料綠豆克冬瓜枸杞少量姜蔥鹽味精香油綠豆冬瓜湯的做法準備好所有的材料:綠豆事先泡好，冬瓜切片（稍厚），薑切片，蔥切段備用鍋中放入適量水，加入綠豆、蔥段、薑片大火燒開放入切好的冬瓜片，大火燒開，轉小火煮上25分鐘左右放入...
海帶綠豆湯
清熱解暑好利器，綠豆海帶湯。用料綠豆200克幹海帶20克冰糖50克清水1適量海帶綠豆湯的做法準備好食材原料綠豆洗淨浸泡30分鐘海帶絲洗泡發後切絲將綠豆和海帶同時倒入鍋中，加入足量的清水煮粥90分鐘剩餘10分鐘放入冰糖調...
冬瓜黃豆海帶豬骨湯
對於老廣而言，一年四季的飯桌上都離不開一碗湯。而伏天裏，湯碗中最常見的一味食材便是冬瓜了。冬瓜肉燉得近乎透明，用勺子輕輕一碾便化開成蓉。兒時最愛的便是湯裏的冬瓜，軟綿細膩，吸飽了肉香後口感肥腴，清甜爽口。這清味也...
海帶冬瓜湯
喝膩了各種養生湯，很想來碗清淡的湯來解解膩。冬瓜清熱解暑，海帶可以提高免疫力，加上一位美媽送的螺幹，嗯，就是它了。沒有螺幹，用蝦米，乾貝，海蠣幹或者文蛤，老蟶等海產品提鮮也是一樣的。用料海帶結10克冬瓜100克西非螺幹1個姜...
海帶綠豆湯
昨日小暑，早已是酷暑難耐。從單位騎車回來，汗流浹背，上衣溼透。是時候來一鍋綠豆海帶湯，清熱解暑。用料海帶1小片綠豆100克（半碗）冰糖1塊清水9碗陳皮1片海帶綠豆湯的做法幹海帶加熱水浸泡兩個小時，陳皮也稍微泡一下。綠豆用...
豆腐海帶冬瓜湯
減肥養生補鐵利尿全家老小都適合的一道清淡養生湯只要會切就可以喝到啦👍🏻用料冬瓜大冬瓜切下來一片海帶絲260克韌豆腐360克鹽少許克生抽10滴或依個人口味豆腐海帶冬瓜湯的做法熱鍋涼油，先放冬瓜微炒變色，加入翻炒幾下...
海帶綠豆冬瓜湯
夏天喝冬瓜湯最適合不過，放的食材不同，煲出來的功效和味道也不一樣。我最喜歡的做法就是海帶綠豆冬瓜湯，它即能消暑，又能清熱解毒。其實這個做法真的超級簡單，但朋友圈好多親牆裂要求我寫一個詳細做法的方子供她們參考，響應...
海帶結冬瓜豆腐蝦仁湯
用料海帶結適量豆腐1塊蝦仁適量冬瓜少許鹽適量料酒1勺白胡椒粉少許蔥2根香菜2根生薑少許海帶結冬瓜豆腐蝦仁湯的做法熱鍋倒油，下生薑煎一會兒，下海帶結翻炒，翻炒一會兒下冬瓜翻炒，撒少許料酒，翻炒幾下就可以到水倒完水就可...
純素美食｜冬瓜海帶豆芽湯
跟素友學習的一道湯，看着清淡，做着簡單，喝起來卻滋味滿滿。第一次做，出鍋後喝了一勺，竟然喝出了幸福和溫暖。帶着愛心做出來的料理，真的可以溫暖心和胃❤️【純素科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油...
燉湯｜冬瓜海帶排骨湯
你今日飲咗未？背後的故事：隔三差五就想煲這個湯來喝ヾ(･`⌓´･)ﾉﾞ，超級鮮甜！用料排骨半斤左右冬瓜250克幹海帶適量幹瑤柱一小把鹽適量燉湯｜冬瓜海帶排骨湯的做法排骨斬件，並用清水浸泡1個鐘，期間換水2-3次冬瓜去皮去芯切成大大塊...
去皮綠豆海帶冬瓜糖水
綠豆、海帶、冬瓜，是廣東人在長達半年的夏季的必需品，有去溼去燥熱的功效，三者排列組合可以做不同的糖水和湯水，素的葷的都可以。這次用它們來做一個簡單的糖水。剛好最近端午節，市面上有很多去皮綠豆賣，所以把普通的綠豆換...
冬瓜海帶湯
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料冬瓜塊200g鮮海帶100g鹽5g海米5g香菜20g冬瓜海帶湯的做法鍋裏的水燒開後，依次倒入海帶、冬瓜塊，海米、鹽，煮1-15分鐘。冬瓜煮熟以後，就可以撈出了，喜歡香菜的可以撒一把香菜末哈，...
冬瓜海帶豆芽湯
除溼排寒一碗爽口發汗的冬瓜海帶豆芽湯鮮過人間四月天！冬瓜海帶豆芽湯包含三種祛溼食材：冬瓜、海帶、豆芽，加入少許溫中散寒的白胡椒粉，最後撒上祛寒解毒的香菜，溫暖中帶着辛辣、甘甜，讓人吃完還能再添一碗。冬瓜，味甘性寒，利...
老黃瓜綠豆海帶湯
利水消腫清熱解暑用料黃瓜（廣東叫金瓜）1根海帶適量綠豆適量蟲草花適量海底椰適量薑片3片鹽適量老黃瓜綠豆海帶湯的做法金瓜一條，切成大塊，去子海帶我用的是生海帶，因爲沒有，只能勉強用一下，正常是用幹海帶放入薑片，油，金瓜炒一...
祛溼靚湯～冬瓜海帶湯
夏天來了，減肥瘦身的美眉們，祛溼瘦身同步進行，這湯可謂集美白防斑、祛溼減肥瘦身雙重功效於一身，最適合痰溼體質一族食用。海帶冬瓜湯除有減肥的功效外，還有其它的功效：1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。...
綠豆海帶
炎炎的夏天來了如果配上一碗綠豆海帶中是有多麼的清爽涼快。用料綠豆海帶黃沙糖綠豆海帶的做法海帶一個小時綠豆不要泡把綠豆和海帶先放進高壓鍋，噴氣十分鐘，把黃沙糖加進，把黃糖攪拌融化。出鍋。小貼士出鍋後，把綠豆海帶...
納豆飯配海帶冬瓜湯
用料冬瓜克海帶克鹽克納豆盒醬油勺納豆飯配海帶冬瓜湯的做法納豆➕黃芥末➕醬油，拌出黏絲，倒入熱騰騰的米飯上鍋中放上量油，熱油，放入蒜蓉，切片冬瓜，海帶，炒香，加水煮。放入少量的鹽和醬油小貼士納豆熱量比較高，但有很多好處，可...
冬瓜綠豆湯
夏日清熱解暑必背良品用料冬瓜500克綠豆50克鹽適量清水500克肥豬肉100克冬瓜綠豆湯的做法肥豬肉下鍋熬出豬油，加入清水，待水燒開後，加入清洗過後的綠豆，大火熬煮一會，讓綠豆開花後，加入冬瓜(切塊）最後出鍋的時候加入適量的鹽...
冬瓜海帶黃豆湯^O^
用料海帶1卷黃豆少許冬瓜1塊八角1顆香葉2片蔥薑蒜若干冬瓜海帶黃豆湯^O^的做法1.準備原材料，需要注意的是黃豆需要提前2小時泡水（涼水就可以）2.冬瓜去皮去籽切成塊狀，海帶開水浸泡三分鐘切成條狀。3.熱鍋燒油，爆香蔥姜，放入...