養生山藥汁
補氣健脾補腎，固腸止瀉，美容養顏，增強體質，提高免疫力等很多的功效。山藥有健脾補虛用於脾胃虛弱食慾不振乏力等一些病人的調理都是可以的，還有一定的補腎固精的作用，可以用於治療陽痿早泄腰膝痠軟等一些情況的調理，山藥有健...
【三文魚養生山藥粥】
山藥含有皁甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，山藥中的黏液多糖物質與無機鹽結合後可形成骨質，讓軟骨具有彈性，同時能增強骨骼強度與密度，非常適合孩子和老人。用料三文魚（煎烤）120g檸檬四分之一個小蔥一小把橄欖...
山藥養生粥
胃腸虛弱時候，吃一些山藥可以溫和養胃，保護胃粘膜。節後或者大餐之後，建議食用一頓【山藥養生粥】，調理一下腸道規律，控制油膩。山藥淮山這類的食材，不要過於追求外觀，購買的時候，越是粗細不一致，沒有非常筆直的山藥，纔可能是在...
養生山藥球（Chinese Yam Balls）
原方子叫做“麻薯”，確實看外表這款點心和糯米做的麻薯或者大福很像，其實是用用山藥和堅果五穀粉做的，口感也接近麻薯，但完全是天然的味道，是不可多得的天然健康小點心，養生也可以發揮想象力變成一件有趣的事。吃着這個心裏...
鮮雞汁瑤柱山藥養生粥-太太樂鮮雞汁快手菜
鮮雞汁瑤柱養生粥，鮮上加鮮，美味無比，簡直鮮的掉眉毛啊……最愛喝這道清淡養生粥啦瑤柱除了含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵，鉀，鎂，硒等營養元素之外，還還含有豐富的穀氨酸鈉，其營養成分含量豐富，而且是一種高蛋白低脂肪的保健...
養生山藥糊
用料山藥5塊南瓜3塊玉米粒30粒枸杞20粒燕麥片1把水200克養生山藥糊的做法所有食材洗淨，準備好放入破壁機，水量根據自己需要決定按迷糊鍵可以享用啦想喝甜的，可以放冰糖...
養生山藥湯
山藥健脾利溼，做法多樣，養生佳品☺用料山藥1根西紅柿1個雞蛋1個油菜4棵鹽適量食用油適量養生山藥湯的做法準備食材，山藥削皮後沖洗乾淨西紅柿切小塊，鍋大火燒熱放油，煸炒至出紅油，加水，煮沸在煮沸時，切山藥，小塊，儘量切碎如果有...
紅薯（花生 山藥）養生糊
自己記錄下來我會更新更多營養糊用料紅薯100克紅棗6顆鐵棍山藥40克糯米2把大米2把花生1把砂子糖適量紅薯（花生山藥）養生糊的做法提前一天大米糯米花生泡一晚上紅薯切片山藥切片（我這次紅棗忘放了破壁機裏倒入1千毫升刻度...
茄汁淮山藥~長夏養生，健脾養胃•圓滿素食
長夏，就是夏季裏的最後一個月，這段時間的氣候特徵爲溼熱蒸騰，中醫認爲，溼爲陰邪，易傷陽氣，而且溼邪最容易困在脾胃，要做到長夏養生，除了要祛溼邪，還要注意健脾養胃，淮山藥有補脾養胃，生津益肺之功效。今天給大家推薦這道菜，養生又...
養生系列二～蘋果山藥汁
天氣冷，囡舞蹈課結束總想喝一杯暖暖的果汁，用現有食材做一杯❤️蘋果山藥汁有健脾養胃、美容養顏、排腸清便的功效，因爲山藥和蘋果富含營養，補充人體所需營養，老少皆宜。用料山藥150—200克蘋果1個水400—500克（濃稠度自控）養...
山藥鴿子湯（秋冬養生）
秋冬養生，湯補是一個很好的進補方法，山藥配鴿子燉湯能起到補血益氣，清虛熱的功效。鴿肉含有豐富的蛋白質和各種微量元素、且脂肪含量非常低，素有“一鴿勝九雞”的說法。山藥營養豐富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功...
冬春養生~山藥排骨湯
山藥排骨湯作爲傳統的家常菜。已經廣泛流傳，各路的食神都有一套私家祕方，同樣的食材，用不同的方法，燉出來的湯品各有千秋，味道都是極其鮮美的。山藥具有益志安神、延年益壽、滋腎益精等功效；排骨提供人體生理活動必需的優質...
養生山藥羹
鐵棍山藥最近兩年大火，口感確實是比普通山藥細膩緊實很多。用牛奶和山藥打在一起做成的山藥羹，對於愛吃奶製品的度度度來說是福音，對於看見奶製品就捂嘴巴的軟綿綿來說是噩夢。但是，真的很好吃呀很好吃呀。用料鐵棍山藥兩...
養生山藥泥
用料山藥1根煉乳10克酸奶100克養生山藥泥的做法山藥切斷上鍋蒸熟將山藥碾碎，放入酸奶，煉乳攪拌小貼士酸奶適量，煉乳適量...
秋天山藥花生養肺湯
用料懷山藥幹20克杏仁6克帶皮紅花生12克陳皮1小瓣粳米200克秋天山藥花生養肺湯的做法山藥乾和杏仁質地較硬，提前用水浸泡2小時，會更容易煮爛除了陳皮，所有食材下鍋，加水1500毫升，大火燒開轉小火煮半小時加入陳皮再煮20分鐘...
養生菜，山藥炒木耳
山藥炒木耳清脆爽口，營養豐富，做起來非常簡單，幾分鐘搞定。用料山藥1根木耳20朵蒜2瓣胡蘿蔔1根鹽3克海鮮醬油1勺蠔油1勺青椒1個紅柿子椒少許雞精少許養生菜，山藥炒木耳的做法山藥去皮洗淨，斜切成段。然後山藥段改刀成菱形...
養生山藥粥
將山藥與西蘭花、胡蘿蔔一起熬粥，就能最大程度的將山藥的養分發揮出來，特別適合老人和小孩食用。秋日的早晨做上這樣的一鍋粥，讓全家都熱乎乎的開始溫暖的一天。用料大米100克雞湯1碗山藥1根胡蘿蔔1根西蘭花1棵胡椒粉適...
春季養生藥膳：山藥紅豆糕
春季養生，以養肝和脾胃爲重點。那麼應該如何調養呢？今天就來給大家分享一些適合春天的小藥膳。一、增甘少酸。唐代名醫孫思邈曾言”春日宜省酸、增甘，以養脾氣“。脾胃爲後天之本、氣血生化之源。脾胃健旺，延年益壽。中醫...
藥膳山藥汁
用料山藥1根蜂蜜勺牛奶或豆漿藥膳山藥汁的做法山藥削皮、洗淨記得帶了手套起鍋煮熟後，放入攪拌機加入蜂蜜、豆漿山藥，有條件加點米粉會更好喝稠稀可按個人喜好...
養生山藥餅
很多人平時都有食用山藥的習慣，知道山藥的藥用價值極高，最爲之認知的有以下幾種:①健脾養胃②美容養顏抗衰老③改善睡眠④降血糖調理糖代謝⑤滋陰補腎⑥保持血管彈性防治動脈粥樣硬化等功效！現在教大家做一款老少咸宜、...
養生養胃之山藥豬肚煲
用料熟豬肚1個鐵棍山藥2根姜2片枸杞6粒鹽5克蔥1根醋3滴花椒5粒養生養胃之山藥豬肚煲的做法熱鍋熱油，蔥姜、花椒爆香豬肚切絲，山藥切片備用下鍋翻炒兩分鐘後，加入水煮開，撇去浮沫倒入砂鍋內，小火慢煲約半小時至湯汁發白、山...
養生山藥燒
養生之道里山藥得以補脾養胃，生津益肺美味之流裏山藥名爲潤滑可口，清脆粉糯最簡單的山藥燒法保留了最原本的山藥之味用料山藥半支精鹽1/2勺生抽2勺老抽1/2勺黃酒1勺醋1/2勺養生山藥燒的做法山藥削皮，依照橫切面切圓片熱...
傳統養生藥膳--山藥燉豬腰
秋天氣候會日漸乾燥，飲食上需多注意，應多食用滋陰潤燥的食物，今天分享一道傳統藥膳【山藥燉豬腰】，這道湯鮮美爽口不油膩，滋陰補陽，增強抵抗力，那接下就一起來做這道傳統藥膳吧。用料豬腰1個山藥半截姜、蒜適量味精、鹽適量...
養生減肥美白合一體的山藥餅紅豆沙山藥糕中式山藥點心
用料鐵棍山藥2根紅豆沙適量糖20克牛奶30克養生減肥美白合一體的山藥餅紅豆沙山藥糕中式山藥點心的做法將鐵棍山藥去皮上鍋蒸熟，涼涼後搗成泥狀，加入白糖，牛奶（可用清水代替）按包餃子的做法將山藥泥分成若干個小劑子，包上紅...
養生系·養胃·山藥百合粥
用料山藥適量百合適量乾貝4～5粒肉末適量大米適量鹽適量青菜可加可不加養生系·養胃·山藥百合粥的做法所有材料清洗乾淨，豬肉切末（加點醬油，花生油醃製一下），山藥切小塊，乾貝捏碎，百合開瓣白米清洗乾淨。家裏煮飯煮粥的米就可...