非常簡單的清炒西蘭花
準備+出鍋大概15分鐘
這個是我第一次做,很成功
用料
西蘭花 | 1朵 |
鹽 | |
耗油 | |
十三香 | 半個手指甲蓋大 |
味精 | 10粒左右 |
蒜 | 2到4瓣 |
胡蘿蔔 | 小半根(可以不放) |
非常簡單的清炒西蘭花的做法
胡蘿蔔切片,蒜切末,西蘭花用廚房剪刀或者菜刀切小一些
西蘭花焯水大概3分鐘,具體焯到稍微用力就掐斷的程度,不要太軟,也不要太硬
焯好的西蘭花放進涼水中倒油,我放了大概兩勺,感覺少了,可以放兩勺半
熱油放蒜末爆香,小火,大概20秒內就好了,我用的大火翻幾下就好了,別炒黃了,
放西蘭花,喜歡吃生一點的胡蘿蔔可以後放,不喜歡可以不放,放入鹽,我的勺子大概不到一立方厘米放了五分之四(我家鹽不鹹)
半個指甲蓋的十三香
十粒左右的味精(雞精)
放甩兩次的耗油翻炒出鍋