快烤銀鱈魚
銀鱈魚儲存方便，營養美味，是上班族備餐的好選擇。用料銀鱈魚兩片生抽檸檬快烤銀鱈魚的做法冰箱取出的銀鱈魚沖水略解凍，去除包裝放烤盤上，烤箱180度烤25分鐘，翻面烤3分鐘。上桌後，根據口味灑檸檬汁和生抽。...
銀鱈魚泥
銀鱈魚富含A,D,E等多種維他命，而且肝臟含油量極高，蛋白質高但脂肪很低，寶寶食用能增強免疫力，而且對呼吸道也有好處。嗯先介紹到這裏吧☺總之營養極爲豐富啦用料銀鱈魚一小塊兒胡蘿蔔半根洋蔥一個圈兒銀鱈魚泥的做法第一...
檸檬銀鱈魚
檸檬和鱈魚的完美搭配用料新西蘭銀鱈魚檸檬黑胡椒海鹽羅勒葉檸檬銀鱈魚的做法解凍，詳細參考“挪威北極鱈魚”做法...
烤銀鱈魚雜蔬
列入年夜飯的一道菜，關鍵是方便快捷，葷素搭配，又不佔緊俏的竈位用料銀鱈魚268g黃油30克鹽20克小土豆10個袍子甘藍10個小番茄8個胡蘿蔔1根橄欖油若干奶酪粉10克胡椒粉10克大蒜瓣8個烤銀鱈魚雜蔬的做法銀鱈魚解凍，兩面抹上...
清蒸銀鱈魚
時間：約25-30分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料銀鱈魚300g生薑3片蒸魚豉油8g小蔥5根紅彩椒0.5個清蒸銀鱈魚的做法將蔥綠部分切成細絲，泡在水中備用。等它捲起來。蔥白切段備用。將銀鱈魚解凍，用手指颳去表面魚鱗，用廚房紙巾...
廚房小白也能做 十分鐘快手烤銀鱈魚
沒有清酒，米酒\黃酒\白葡萄酒(乾白)都可以。烤魚醬汁裏可以加一勺蜂蜜，上色會更好。沒有味淋，就不加唄。用料銀鱈魚1塊清酒(或米酒)2湯匙味淋(沒有就不使用)2湯匙無麩質醬油(或普通醬油)1湯匙鹽半茶匙白胡椒粉適量薑片...
嫩烤銀鱈魚（烤箱版）
夏天來了，又不想進廚房了，來一款既能遠離廚房油煙、又能保留食物本身營養的烤箱菜吧～配方參考了佟小鶴老師的香烤鱈魚，做個記錄，方便自己檢視，也給需要的廚友一個參考～用料鱈魚1塊洋蔥60克蠔油1勺生抽1勺油1勺蔥姜料酒1勺純...
辣烤銀鱈魚
銀鱈魚是個非常容易做的食材，蒸煮烤皆宜。作爲一個嗜辣的人，這次嘗試做個辣烤銀鱈魚，味道意外地不錯～用料銀鱈魚兩塊粗辣椒粉一勺蒸魚豉油10ml研磨海鹽轉兩圈黑胡椒2g芝麻一小把青檸檬（小個的）2個辣烤銀鱈魚的做法把銀鱈魚...
銀鱈魚排
用料海鹽黑胡椒蒜適量雞蛋一個澱粉適量鱈魚一塊麪包糠/天婦羅粉適量椒鹽適量銀鱈魚排的做法鱈魚去骨，用廚房用紙吸乾水分.雙面撒上海鹽，黑胡椒，蒜，醃製5-10分鐘熱鍋放入黃油，大火煎制魚肉兩面微黃五分熟，夾出放在廚房用紙上...
香煎銀鱈魚（兒童銀鱈魚，小朋友版）
給孩子做的，需要照顧小朋友口味，又要簡單快手還要兼顧營養。用料銀鱈魚1塊鹽適量黃油半塊兒童醬油適量香煎銀鱈魚（兒童銀鱈魚，小朋友版）的做法用的是盒馬買的兒童銀鱈魚，每小袋適合一餐的量。放冰箱冷凍儲存，使用前提前放常...
空氣炸鍋—烤銀鱈魚
簡單快手忘記拍照了都是文字表述用料鱈魚1塊鹽適量黑胡椒適量大蒜3瓣空氣炸鍋—烤銀鱈魚的做法銀鱈魚解凍後吸乾水分錫紙抹油，鋪上大蒜🧄，將銀鱈魚鋪在大蒜上。（從底到上：錫紙，少許油，大蒜，銀鱈魚）銀鱈魚上撒鹽和黑胡椒，我這塊...
香烤銀鱈魚（快手版15分鐘吃到口）
前男友帶我認識的這道菜。銀鱈魚很軟很Q，蛋白質豐富，只有中間的一根骨頭，刺也是軟的，老人孩子都很喜歡，也是減脂減肥補充蛋白質的快手菜。原材料是超市買的冷凍切塊，不搭配其他配菜的話，一塊大概就是單人份，所以如果多人用餐，...
煎銀鱈魚
爸鼻喜歡的銀鱈魚~用料銀鱈魚適量。米酒3大勺。玫瑰鹽適量。白胡椒粉適量。薑片4—5片。日式照燒醬適量。煎銀鱈魚的做法將銀鱈魚排去鱗，洗淨，用廚房紙吸乾魚排表面水分。處理好的銀鱈魚表面均勻塗抹米酒，均勻撒上玫瑰鹽...
銀鱈魚煲
中午用康寧鍋做了銀鱈魚煲，我的個媽呀，太好吃了！😊鱈魚鮮香細嫩，對舌頭的滿足感太強了用料銀鱈魚500克牛頭牌紅蔥香醬70克生抽5克蠔油10克糖5克料酒10克洋蔥半個青椒2個獨蒜2個姜10克油15克香菜適量昆布粉（或鰹魚粉，沒有可...
炙烤日式味增銀鱈魚 快捷營養美味
工作日的快手晚餐，簡單方便又營養美味！用料銀鱈魚1磅即454剋日式味增4湯勺即60剋日式味淋1湯勺即15ml日式料理酒1湯勺即15ml麻油1茶勺即5ml白芝麻適量點綴蔥花適量點綴蒜瓣2個炙烤日式味增銀鱈魚快捷營養美味的做法如圖...
烤銀鱈魚
通常被稱爲銀鱈魚的魚類有兩種；一種是南極犬牙魚，屬於鱸形目在中國被稱爲銀鱈；另一種是阿拉斯加黑鱈，屬於鮋形目，在國際上被稱爲銀鱈。通俗來講，前者是“中國銀”後者是“國際銀”。所以在中國一般沒有特別說明，南極銀鱈魚一...
BBQ燒烤/香煎銀鱈魚
自從發現大統華超市可以買到整條銀鱈魚，這個菜譜成了我們快手晚餐。解凍不需很長時間，製作又簡單。婆婆的菜譜我們改變了一下，由煎變成BBQ燒烤，澆汁勾芡。喜歡吃魚的話，快來試試吧用料銀鱈魚魚排2塊青蔥2條鹽/蒜鹽適量醬油...
黃油銀鱈魚 烤箱版
吃上一口滋味無窮香de飄起來。oO用料銀鱈魚一整塊檸檬汁少許黃油兩塊鹽少許料酒少許胡椒看個人口味黃油銀鱈魚烤箱版的做法解凍銀鱈魚兩面均勻撒鹽料酒胡椒進行研製20分鐘即可雙面塗上薄薄一層橄欖油不用很多因爲黃油...
銀鱈魚
銀鱈魚刺少肉嫩、營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素以及有利於頭腦發育的DHA，老少皆宜，既是寶寶輔食的佳品，也是成人和老人補充營養的理想食材。對於我而言，這也是最方便做飯的一道菜了！在商場一塊巴掌大的要200+以上，一般...
醃銀鱈魚
做工麻煩，不過我覺得還是味道不錯用料莫奈香醋150g幹蔥末50g番茄末50g蔥花少許鱈魚200g紅甜椒2個混合苗少許油醋汁少許醃銀鱈魚的做法把幹蔥番茄蔥花拌入這種醋，這個醋本身發甜，特別適合鱈魚鱈魚用烤箱蒸烤（放點水）150℃10...
醬烤銀鱈魚
用料銀鱈魚2片約400g米酒3大勺薑片4片鹽1小撮六月鮮紅燒醬油2大勺蜂蜜1大勺白胡椒1小撮醬烤銀鱈魚的做法準備好所有食材銀鱈魚皮切斷，防止烤熟後變形處理好的銀鱈魚加米酒、鹽、白胡椒、姜，醃製半小時烤箱預熱200℃將紅...
銀鱈魚腸//銀鱈魚豆腐
家裏的銀鱈魚每次都是煎着吃，大人小孩都不買賬。後來有一天我突然想試着做成魚豆腐，結果意外的好吃。今天做成魚腸的形狀，特地把配方記錄下來，以便後期再製作。用料銀鱈魚4塊（446克）玉米澱粉45克蛋清1個食鹽2克（可根據自己口...
高顏值快手晚餐—千石烤箱烤銀鱈魚
一個人下班回來，想吃營養健康晚餐，但又不想花很多時間，另外還不想胖出來。那麼一人食的蛋白質西式煮法就凸顯其優勢。超級快手！超級營養！超級沒有溼垃圾！用料銀鱈魚1塊百里香一丟丟番茄適量蘆筍適量橄欖油適量海鹽適量黑胡...
香烤銀鱈魚
最喜歡放進烤箱出爐直接能吃的美味因爲沒有油煙鴨用料鱈魚1塊檸檬1/5個海鹽少許現磨黑胡椒少許橄欖油少許香烤銀鱈魚的做法銀鱈魚微波解凍1分半。當然啦能自然解凍是最好不過啦，提前一天從冷凍室轉移到冷藏室即可。銀...
煎銀鱈魚
皮脆肉嫩！...