烤箱版雞胸
用料雞胸肉1塊料酒1勺生抽1勺老抽1勺蠔油1勺烤箱版雞胸的做法準備一塊雞胸肉，用紙吸乾水分，切成3-4mm薄片放入調料醃製入味，生抽、老抽、料酒、蠔油各一勺，醃製15-20分鐘，剛好這會可以把烤箱預熱五分鐘醃製好之後，將雞胸肉...
無油版香烤雞胸肉（烤箱版）
減肥減脂期間吃這個太適合不過了，白水煮無味口感不好，這個方法做出來味道就那麼不一樣了。用料雞胸肉一塊雞蛋一個檸檬海鹽3～5g黑胡椒粉5g料酒一勺胡蘿蔔大的半個小的一個無油版香烤雞胸肉（烤箱版）的做法雞胸肉胡蘿蔔洗幹...
無油雞胸肉（烤箱版）
一直有減肥的口號最近希望可以一直堅持下去懶人版烤雞胸肉，很適合我…用料雞胸肉1塊黑胡椒適量辣椒粉適量生抽適量蠔油適量鹽適量白芝麻適量姜5片無油雞胸肉（烤箱版）的做法1️⃣切片：雞胸肉切薄片2️⃣醃製：雞胸肉裝碗，加入適量...
彩椒烤雞胸（烤箱版）
彩椒烤雞胸，有烤箱就行，製作簡單，彩椒的味道完全遮蓋了雞胸的味道，鮮味很濃。用料雞胸一塊彩椒2-3口蘑4-5個胡蘿蔔半個彩椒烤雞胸（烤箱版）的做法雞胸切碎口蘑切碎，胡蘿蔔切碎和雞胸攪拌在一起。放入鹽，黑胡椒。彩椒切開。把餡...
蒜香雞胸（烤箱版）
我老公是個吃貨，在寒冷的冬天抓住他的胃，這個可是法寶😁用料雞胸適量蒜適量鹽適量料酒適量油適量澱粉適量麪包屑適量五香粉適量蒜香雞胸（烤箱版）的做法雞胸肉洗淨，片開，用刀拍肉，便於入味。PS：不要用刀背，易將肉切開抹上適量料...
椒麻雞胸【簡易烤箱版】
用料熟雞胸肉1塊味好美金陽青花椒10克味好美青花椒椒鹽適量椒麻雞胸【簡易烤箱版】的做法我用的光合家的雞胸肉，省事撒上青椒粒，椒鹽粉帶上手套，馬殺雞烤箱200度6分鐘，表面嘎嘣脆...
烤箱雞米花（雞胸肉版）
用料食材雞胸肉2塊雞蛋1個調味料白胡椒粉1/3勺鹽1/3勺糖1/3勺辣椒粉1/3勺澱粉2勺料酒1勺藤椒油半勺工具烤箱烤箱雞米花（雞胸肉版）的做法食材如右圖所示雞胸肉切成3cm左右的小塊在雞胸肉中加入雞蛋、鹽1/3勺、白胡椒粉1/...
烤箱版三杯雞（雞胸肉）
到了貼秋膘的季節，廚友們不要忘記警惕油膩食物對身體的危害哦，豬肉那麼貴，是來拯救我們的身體和荷包的，今天來一餐低脂又美味的雞胸肉版本的三杯雞吧。用料雞大胸2只姜粉1茶匙孜然粉半茶匙鹽焗雞粉2茶匙生抽2大勺老抽少許...
烤雞胸肉(烤箱版)
健康減脂用料雞胸肉2塊蠔油1勺生抽1勺料酒2勺孜然粉1勺胡椒粉1勺烤雞胸肉(烤箱版)的做法準備兩塊雞胸肉，正反面都劃上斜刀，以便於入味兩勺料酒，一勺生抽，一勺蠔油醃製30min烤箱210度，預熱15min.放入醃製好的雞胸肉烤20min2...
烤雞胸脯（烤箱版/油煎版減脂餐）
降脂減肥又營養豐富的減肥餐用料雞胸肉1塊料酒8勺新鮮迷迭香1根魚露2勺白糖1/2勺花椒20粒小米椒1個鹽1/3勺新鮮薄荷胡蘿蔔1/4根燒烤醬1勺洋蔥1/3個蜂蜜1勺耗油1勺西蘭花4朵蘆筍2根小番茄6個大蒜8瓣烤雞胸脯（烤箱版/油...
烤雞胸肉（家庭烤箱版）
用料雞胸肉2塊蠔油1勺料酒1勺生抽3勺孜然粉3勺辣椒粉2勺孜然粒2勺白芝麻1勺烤雞胸肉（家庭烤箱版）的做法雞胸肉清水洗淨，切薄片。放料酒，生抽，蠔油醃製半小時。烤盤放入醃好的雞胸肉，兩面撒上孜然粉和辣椒粉。正面撒上孜然粒...
烤雞胸肉絲（烤箱版）
步驟非常的的簡單好操作哦～可以做小零食，適合想減肥又想吃肉的寶寶們🤩用料雞胸肉1塊料酒2勺生抽2勺老抽1勺白糖一小勺大蒜碎適量老薑碎適量黑胡椒粉適量烤雞胸肉絲（烤箱版）的做法將雞胸肉洗乾淨，放在鍋裏煮開，可以用筷子插...
香烤雞胸肉（烤箱版）
肌肉有助於減脂。每次都是雞胸肉炒菜，這次來個不一樣的吧。烤雞胸，醃製後，烤箱直接烤。又是另一種口味用料雞胸肉1塊黑胡椒適量橄欖油1勺鹽半勺料酒適量蜂蜜1勺檸檬汁3滴薑片3片蒜瓣5瓣香菜3根醬油2勺辣椒粉適量小米椒3...
雞胸，烤箱
用料雞胸肉塊蠔油勺料酒勺生抽勺孜然粉勺鹽克雞胸，烤箱的做法材料:澱粉/雞蛋料酒/生抽醬油/蠔油/白胡椒粉/孜然粉/辣椒粉/糖/鹽(我又加了一些麻椒粉家裏沒有可以不加)☆做法:先別放鹽，醃料和肉混合均勻醃製一晚,蘸一點...
重口版烤雞胸肉(烤箱)
買了點雞胸肉，習慣性搜搜菜譜，發現大家吃得都好清淡……好吧，好像吃雞胸肉的都是爲了減脂增肌的，不像我只是單純因爲喜歡吃這種沒啥脂肪的肉，還油鹽不忌。於是只好自己弄了一個不減肥的歡樂重口版烤雞胸~用料雞胸肉想吃多...
烤箱版鹽焗雞（雞胸)
用料小公雞或三黃雞1只（3斤左右)鹽焗雞粉1包烤箱版鹽焗雞（雞胸)的做法最好選用活雞，肉質會好很多。雞清洗乾淨瀝乾後，把胸骨壓斷（方便趴在烤盤上)。全身抹上鹽焗雞粉，用料根據商品使用說明。密封放冰箱冷藏12小時左右，不要超...
烤箱版烤雞胸，雞腿🍗
用料鹽一小勺啤酒一勺半醬油一勺油一勺姜切兩片，切碎蒜一瓣，切碎雞蛋液一隻麪包糠適量雞胸肉一塊雞腿8只黑胡椒粉適量烤箱版烤雞胸，雞腿🍗的做法1.碗中放入醬油，啤酒，油，姜，蒜，黑胡椒粉。2.雞胸肉和雞腿洗淨，瀝乾。3.雞胸肉平...
減脂雞胸烤蔬菜（烤箱版）
做個烤箱菜，開鍋的小煎鍋也特別好用，冰箱裏的最後一小塊雞胸也解決了，自己動手做飯的樂趣就在於買菜、備菜、做菜、享用了，當然，收拾洗碗不在樂趣之列。用料雞胸肉75克西蘭花100克胡蘿蔔60克橄欖油5克海鹽1.5克大蒜2瓣黑胡...
蔬菜雞胸肉【烤箱版】
最近想着減脂，在不停的運動，吃和運動結合在一起是最完美蛻變，在大量燃脂中人會疲乏犯懶，在吃上面就會選擇快手簡單增加飽腹感那就研究了一款極其好吃的雞胸肉，搭配自己想加的蔬菜…例如土豆南瓜等…酸辣適中，又能讓自己營養...
烤箱版檸檬雞胸肉！
檸檬糖漿怎麼用？用料雞胸肉2塊生抽4勺料酒4勺蒜4瓣薑片若干檸檬糖漿1~2勺烤箱版檸檬雞胸肉！的做法這醃製雞胸肉需要的檸檬糖漿，怎麼做可以看我的“檸檬怎麼醃”菜譜雞胸肉忘了拍了，這是雞翅的圖，做法和雞胸肉一樣。雞翅雞...
檸檬雞胸（烤箱版）
用料雞胸半隻檸檬數片蜂蜜適量甜麪醬鹽羅勒料酒檸檬雞胸（烤箱版）的做法雞胸洗淨，縱切，拍鬆肉質將處理好的雞胸肉均勻抹上鹽料酒和甜麪醬，醃製30分鐘將醃製好的雞胸放在烤盤，淋上檸檬汁和蜂蜜，撒上羅勒放入烤箱，180度上下火，15-...
繽紛烤雞胸（北鼎烤箱版）
烤雞胸是很多健身人士熱愛的食材，很多人都說雞胸做不好吃，其實適當的醃製之後就會有非常不一樣的效果~不論是鍋煎還是烤箱直接烤都非常的美味鴨~用料醃製雞胸雞大胸1塊大蒜兩粒白洋蔥適量百里香2支鹽適量黑胡椒適量橄欖...
烤箱雞胸肉
用料雞胸肉一塊蠔油一勺生抽一勺料酒一勺孜然粉適量黑胡椒適量海鹽適量蜂蜜一勺番茄醬一勺料酒一勺花生油少許烤箱雞胸肉的做法雞胸肉洗淨瀝乾水分，在雞胸肉上面劃幾刀口子方便醃製入味，雞胸肉要用刀背拍一拍，避免肉質很...
烤箱雞胸肉（簡易版）
就家裏有烤箱小幫手的都OK步驟很簡單用料雞胸肉一塊黑胡椒汁三湯勺鹽適量椒鹽適量烤箱雞胸肉（簡易版）的做法將雞胸肉放入水中解凍然後切成適中厚度的片再洗一下晾一下將黑胡椒汁放入拌充分（如果是用黑胡椒粉的可以再加一...
牙籤雞胸肉（烤箱版）
今天我們又來做快手美食啦，家裏有客人聚餐，那我們就做一道不一樣的烤牙籤雞胸肉用料雞胸肉1塊生抽2勺老抽1勺黑胡椒少許料酒2勺孜然粉少許鹽少許牙籤看量糖少許蠔油1勺盆1只色拉油少許牙籤雞胸肉（烤箱版）的做法首先清洗食...