無油炸雞米花，低脂又好吃
入手空氣炸鍋後，覺得非常好用，主要是覺得方便健康。這個雞米花沒有放一滴油，如果沒有黃色麪包糠，可以用麪包自己搓，這樣會更健康～用東菱空氣炸鍋做的雞米花，咬一口，酥酥脆脆，太好吃啦～完全吃不出是雞胸肉，因爲一點也不柴～隔壁小狗...
無油炸雞（空氣炸鍋版雞米花）
“無油”版超好吃雞米花哦！用料雞腿肉三隻雞蛋三個澱粉200克麪粉200克鹽少許胡椒粉適量（依個人口味）孜然粉少許小茴香少許辣椒粉少許無油炸雞（空氣炸鍋版雞米花）的做法將三隻帶皮雞腿的雞腿肉剔骨，按照想要的大小切成帶皮的...
無油版雞米花
用料雞胸肉適量雞蛋1個原味薯片一包澱粉適量奧爾良烤雞料適量薯片1包無油版雞米花的做法雞胸肉切丁加入料酒，奧爾良烤雞料醃製10來分鐘準備好雞蛋液，澱粉，原味薯片將醃製好的雞胸肉裹一層澱粉再裹一層雞蛋液裹了雞蛋液的...
油炸雞米花
用料雞胸肉1塊雞蛋1個麪粉100克澱粉80克黑胡椒2克白胡椒4克油炸雞米花的做法雞胸肉切塊。加入料酒，耗油，生抽，姜粉（或者蔥姜水少量）鹽，少許糖，一個雞蛋，少量清水製作裹粉40克澱粉加100克麪粉加2克黑胡椒粉加4克白胡椒粉。加三...
健康無油空氣炸鍋版雞米花
用料雞胸2塊雞蛋2個鹽適量料酒1勺麪包糠適量澱粉適量胡椒粉適量奧爾良醃雞料適量健康無油空氣炸鍋版雞米花的做法雞胸肉切塊，放入鹽、料酒、胡椒粉、奧爾良醃雞料拌勻醃製15分鐘雞蛋液、澱粉和麪包糠備用雞胸肉醃製好...
減脂無油無鹽空氣炸鍋雞米花
用料雞胸肉1塊黃色麪包糠適量普通麪粉適量雞蛋1只減脂無油無鹽空氣炸鍋雞米花的做法雞胸肉切塊用水沖洗，然後和麪粉攪拌均勻。倒入麪包糠，先沾上雞蛋液，然後裹上面包糠。放入空氣炸鍋，定時定溫。我做的200度20分鐘。有點...
【雞米花】不用油炸的 低脂不會讓你發胖的無油低卡炸雞
用料雞胸肉一快奧爾良醃料200克胡椒粉10克麪包糠50克雞蛋2個料酒2勺鹽15克【雞米花】不用油炸的低脂不會讓你發胖的無油低卡炸雞的做法準備材料油適量鹽適量蔥適量生薑粉適量黑胡椒粉適量孜然粉適量雞蛋液適量麪包糠...
無油低脂雞米花（空氣炸鍋版）
作爲一個胖子，愛吃是肯定的，作爲一個減肥愛好者，又不能放肆的吃，於是這款雞米花誕生:）（事實是因爲住的地方前不着村後不着店，連叫外賣都僅有一兩家，想吃雞米花的時候只能自己動手:p）用料麪包糠適量雞胸肉一塊調味料適量無油低...
無油版空氣炸雞米花
每次帶孩子去肯德基，他必點雞米花，金黃金黃的雞米花香酥可口，蘸着酸甜可口的番茄醬，吃起來香噴噴的，好吃到連手指也吮。但是畢竟這些食物經過高溫油炸，吃多了孩子易長胖，而且也不健康。因爲油炸食品中有大量的反式脂肪酸和熱...
空氣炸鍋·無油雞米花
用料雞小胸5只雞蛋2個鹽1勺胡椒粉1勺麪包糠適量澱粉適量料酒2勺耗油2勺檸檬汁5滴空氣炸鍋·無油雞米花的做法雞胸切小塊，醃製20分鐘雞塊裹滿澱粉➕雞蛋液➕麪包糠，放旁邊備用空氣炸鍋180°5分鐘預熱墊錫紙，擺好雞米花，180...
無油炸外酥裏嫩雞米花
雞米花你還在用雞胸肉做嗎？試試用雞腿肉做吧，外酥裏嫩，不幹不柴，超好吃。用料雞腿2只新奧爾良粉1勺蠔油2克清水2勺雞蛋1個麪粉、麪包糠適量無油炸外酥裏嫩雞米花的做法雞腿去骨去皮，洗淨後切小塊，加入新奧爾良粉、耗油和水...
烤箱版雞米花～無油炸更健康
好久沒吃雞米花了！！自從拒絕油炸食品之後連開封菜和愛慕記的門都沒進去過，以前大愛的雞米花和雞塊都快不記得長啥樣了，於是就有了這個長得像雞塊的加強版烤箱雞米花……用料雞胸肉1塊雞蛋1個牛奶1勺料酒適量鹽適量澱粉適...
雞米花空氣炸鍋雞米花無油健康
用料聖農雞米花雞米花空氣炸鍋雞米花無油健康的做法空氣炸鍋200℃15分鐘，翻面再5分鐘。外脆裏嫩。小貼士不是很要求無油的話，可以抹點油，後面都會烤出來的，也很少油的哦。...
無油雞米花（空氣炸鍋版）
用料雞胸肉2塊雞蛋1個料酒1勺味好美黑椒醬2勺黃麪包糠110克味好美泰式甜辣醬適量無油雞米花（空氣炸鍋版）的做法2塊雞胸肉洗淨，切成小塊加入2勺味好美黑椒醬，沒有的可以放點黑胡椒粉放一勺料酒攪拌均勻，醃製半小時一個雞蛋...
免炸無油雞米花
用料雞胸肉半塊雞蛋1個奧爾良醃料粉適量乾麪粉面包糠免炸無油雞米花的做法半塊雞胸從中間片開成兩片，然後切成1.5釐米見方的小塊加入奧爾良醃料粉或者奧爾良膏，醃製20分鐘，這個醃料的量根據自己的口味添加，口輕少放口重多...
無油雞米花
無油雞米花，健康又好吃，喜歡嗎？用料澱粉勺雞胸肉塊麪包糠克雞蛋個胡椒克醬油勺無油雞米花的做法無油雞米花，健康又好吃，喜歡嗎？...
烤箱版無油炸雞米花
也可以使用空氣炸鍋烹飪，無油低脂，適合減脂期解饞😋想做油炸版的，建議改爲雞肉醃製好後，先依次裹上玉米澱粉、雞蛋液、麪包糠，然後進行油炸用料雞胸肉2塊鹽3克十三香5克燒烤粉10克料酒一勺醬油一小勺薑絲適量玉米澱粉30克...
無油雞米花
過年大魚大肉吃多了，好膩，來點無油的雞米花營養又減脂。浪漫的午後，一盤無油低脂的雞米花，沏上一杯醇香回甘的紅茶，與喜歡的人或愛讀的書一起度過輕鬆的好時光。雞肉蛋白質含量高，脂肪低，肉質細嫩，易消化，特別適合孩子、老人和...
無油烤箱版大塊雞米花（媲美油炸版）
想吃炸雞又擔心熱量，在別人食譜的基礎之上，重新調整了配方和做法。希望大家喜歡～用料麪包糠適量雞胸肉一塊雞蛋兩個辣椒粉適量黑胡椒適量孜然粉適量玉米澱粉適量鹽適量全麥麪粉適量蔥蒜粉適量可真粉適量無油烤箱版大塊雞...
無油雞胸肉雞米花（空氣炸鍋）
用料雞胸肉1塊麪包糠適量克胡椒粉克澱粉勺料酒勺雞蛋1個生抽勺無油雞胸肉雞米花（空氣炸鍋）的做法雞胸肉切塊，儘量均勻，不要太大也不要太小。放生抽、料酒、胡椒粉醃製30分鐘以上，過夜最好。打一個雞蛋，備用。把醃好的雞胸肉...
油炸小雞柳，油炸雞米花
油炸雞米花哈哈哈哈，這個會很脆香要趁熱快吃掉，如果喜歡吃嫩一點的可以不加麪包糠！用料雞胸肉一塊油炸粉適量克蠔油一勺醬油一勺料酒一勺姜一小片辣椒粉半勺孜然粉半勺黑胡椒粉半勺雞蛋1個麪包糠適量克油炸小雞柳，油炸雞...
孜然雞米花(無油)空氣炸機版
在於我，什麼也沒有健康來得重要！這款雞米花簡單易做又好吃。還有利用上了閒置的空氣炸機。盛夏裏真真不高興開烤箱。用料雞胸肉2塊雞蛋液適量(1個雞蛋)調料鹽、孜然、白胡椒粉、料酒適量你喜歡的任何調料適量孜然雞米花...
無油炸，烤箱版雞米花
大部分朋友都喜歡吃雞米花，但是怕油炸食物會長胖，所以還是得忍住。現在來個烤箱版的雞米花，也很香脆，學起來解饞用吧。用料雞胸肉2塊麪包糠適量雞蛋1個辣椒粉適量鹽適量澱粉適量白胡椒粉適量糖適量料酒1勺藤椒油半勺無油...
無油煙油炸花生米 Kiwi
沒有油煙，120度低溫油炸的花生米，香香脆脆！全家都愛❤️用料花生米200克左右橄欖油/任何食用油150克鹽少許（撒在花生上）無油煙油炸花生米Kiwi的做法主鍋倒入150克油，設定5分鐘/V/小勺，熱油鍋。放入花生米，設定35分鐘/V/反轉小勺...
又純又欲 無油氣炸雞米花
我願自封【氣炸鍋宣傳大使】用料雞胸肉1塊醃料料酒勺白胡椒克孜然勺咖喱粉勺魚露勺椰子粉克魚露勺無糖酸奶克面衣克澱粉勺雞蛋1個麪包糠又純又欲無油氣炸雞米花的做法將雞胸肉切塊和所有醃料混合冰箱醃製20-30min或更...