自制杏仁奶_植物奶
簡單好操作牛奶過敏者友好用料杏仁125克水500克自制杏仁奶_植物奶的做法步驟如圖破壁機完成✅可以泡咖啡、可以加入肉桂、燕麥做早餐…濃濃的杏仁露的味道。⚠️過濾的時候最好用個棉布/洗臉巾（全棉）墊着，最後方便擠出所有...
保溫壺搞定自制植物酸奶
植物酸奶營養，健康，又方便簡單。是很好的早餐選擇，和餐間零食。自己在家用最簡單的素材——大豆，就能做出來。還能把大豆替換成其他的植物產品比如麥片、腰果、杏仁等。用料大豆60克水850毫升酸奶發酵粉5克保溫壺搞定自制...
自制杏仁腰果奶（純素植物奶，做拿鐵打奶昔都很棒！）
之前嘗試用各種豆奶來做拿鐵，但是那股豆味實在讓我齣戲，燕麥奶的味道也不喜歡，這款奶無論是直接喝，打奶昔或者是衝咖啡什麼的，都很棒！關鍵是沒有異味，口感和味道都很接近脫脂牛奶，這裏做出來的是一人份，做法簡單，你們也來試試吧...
自制杏仁奶
杏仁可以強化神經和骨骼，棗子有助於降低低密度（壞）膽固醇、緩解便祕、改善貧血、預防黃斑變性，棗子具有衆多健康益處，還能提供能量並支援大腦功能。香草對神經系統有鎮靜作用，有助於減輕焦慮和壓力，僅香草豆的香氣就可以增加...
自制椰奶植物奶 | 醇厚細膩清甜
用料椰肉700g的椰子裏的所有椰肉浸泡2天的黃豆小勺15勺無味熟瓜子仁小勺3勺水200-250ml自制椰奶植物奶|醇厚細膩清甜的做法破壁機，豆漿模式，大概8-10即可豆漿模式可以加溫泡過的豆子很好打散成品和細膩可以拿來泡咖啡、...
自制腰果奶-植物奶
用料腰果150克水（涼白開）1升椰棗6顆/可不放椰棗用了6顆，成品非常淡的甜味，可自行調整用量自制腰果奶-植物奶的做法將腰果洗淨，放冰箱隔夜浸泡去皮去籽的椰棗（如椰棗帶皮，在水中浸泡10分鐘去皮）泡好的腰果和椰棗放入攪拌機，加入...
DIY杏仁腰果植物奶
看報道說植物奶比動物奶健康上百倍而且製作超級簡單用料腰果20克左右杏仁20克左右純淨水1000克左右DIY杏仁腰果植物奶的做法杏仁腰果一起放進密封罐加點水密封冷藏12小時左右第二天拿出匯入榨汁機連泡的水一起再添加...
素-杏仁黃豆奶（植物奶）
牛奶是大自然專爲小牛設計的母乳，它可以幫助小牛從38公斤的幼崽長到680公斤的成牛。當這樣一種本屬於小牛的母乳被包裝爲“人類的必需品”，也帶來了很多的問題。幸運的是，隨着越來越多人意識到乳品產業背後的代價，不含動...
自制時下爆火的植物奶和冰博克奶
本期給大家帶來幾款營養快手飲品：核桃花生奶&原味杏仁奶（含杏仁可可）&冰博克奶咖，冷熱皆宜而且超好喝，補水+解饞一舉兩得。近年大火的植物奶和最近風很大的冰博克奶~用料核桃花生奶核桃仁30g生花生仁10g溫水/熱水2...
薑黃黑橄欖植物奶（杏仁奶）蘑菇頭
超健康低熱量的植物奶——草莓香蕉奶昔👇牛油果羽衣甘藍植物奶昔👇粉紅莓莓植物奶👇薑黃熱可可👇薑黃粉一定要配合黑胡椒和油脂來食用纔會更好更充分地被人體吸收哦用料高粉200克植物奶（不過濾）150克乾酵母4克海鹽2克紅...
超簡單自制杏仁奶/杏仁粉
自從生酮後杏仁奶是經常用到的，但買的杏仁奶超級貴，這個不用多說，是酮學的都瞭解哈😊那就想辦法自己製作，看了一些方子，根據實際操作的情況調整了一下，出來的杏仁奶味道很不錯，順帶也做了杏仁粉，瞬間感覺自己就是省錢小能手了...
牛奶過敏寶寶們的福音 自制植物奶 堅果奶 杏仁奶
今天教大家做植物奶☺️動物奶的營養是很好不可或缺但是因爲飼養過程中的激素和無法控制的各方面問題長期大量飲用的東西還是有很多隱患尤其是過敏寶寶和一些有健康問題的女性植物奶就是一種很好的選擇啦各類堅果都可制...
Karolina Kurkova 腰果杏仁椰肉植物堅果奶 vegan nut milk
KarolinaKurkova一日飲食揭祕自制的加在咖啡裏的堅果奶也是素食者對牛奶的替代用料一把杏仁一把腰果一勺楓糖漿一些香草萃取液或是一些龍舌蘭糖漿椰子奶肉桂(選擇性的一杯水椰子油一匙KarolinaKurkova腰果杏仁椰肉植...
植物奶奶茶
娃們喜歡喝奶茶，自從低脂純素以來杜絕任何的動物製品，今天突然想着試下用植物奶來嘗試做奶茶，味道超級棒。用料紅茶適量水適量腰果適量杏仁適量椰棗適量爲什麼都寫適量，第一因爲我沒有秤重，第二因爲人數不同做的量肯定也不...
口感最佳植物奶‖燕麥杏仁奶
喝植物奶有一個月了，嘗試了不同的配方，還是最喜歡燕麥和杏仁的組合。杏仁味道最香，而且顏色純白燕麥提供絲滑的口感再加上一些肉桂，就是我最喜歡的植物奶啦!以下配方爲兩人份，比較香滑偏濃，可以自己調整水的含量，也可根據個...
花生杏仁奶（植物奶系列）
薩古魯說，生堅果有巨大的生命能量，蘊含生命成長所需的一切影響。印度喜馬拉雅山中，還有隻靠吃生花生生活的古老瑜伽士。當年在俄羅斯當辛苦的vegan，最喜歡的就是植物奶系列了，回國後念念不忘，現在要做起來啦～用料杏仁一把水2...
杏仁植物奶
研究vegan飲食發現了這道好喝好消化的植物奶，對於喝牛奶和豆奶都覺得不舒服的親可以試試。淡淡的甜味，輕微油滑的口感，喝着很舒心。喜歡甜味重一點的寶貝不加糖也能喝一大杯呢。用料美國大杏仁白開水杏仁植物奶的做法一...
自制燕麥奶-植物奶
用料燕麥片100克冰水1升蜂蜜/糖漿/椰棗隨意/可不加冰塊3塊請使用冰箱裏冷藏過的冰水自制燕麥奶-植物奶的做法稱量好燕麥片將燕麥洗一下，泡水裏15分鐘泡好的燕麥倒在篩中衝下水將燕麥倒入料理機/果汁機中，，要加蜂蜜可以這...
自制百變植物奶
用料即食燕麥50克熟花生米30克椰棗20顆香草精1小勺水1200克自制百變植物奶的做法準備好即食燕麥熟花生椰棗椰棗去核加200克水浸泡過夜這是浸泡後的樣子浸泡的椰棗水再加1000克水倒入破壁機攪打加入即食燕麥和熟花生繼...
植物奶堅果奶杏仁奶腰果奶核桃露(附過濾工具比較)
關於植物奶的好處不多說啦攝入過多的乳製品對健康其實並不有利關鍵是。。我自己也輕微的乳糖不耐受~後續會更新~1、關於是否浸泡堅果請參考@Sunny_Kreglo【浸泡堅果—最大化吸收堅果的營養】@DDMay【亞麻籽脫毒方法-...
自制杏仁奶、杏仁粉
健康無添加防腐劑，操作簡單，連加熱都不用的杏仁奶，特別香醇，同時出產一碗杏仁粉，做pancake、烘焙樣樣都好。用料美國大杏仁130g涼開水或純淨水800g（可選）香草精1小勺（可選）椰棗2顆（可選）鹽1小撮自制杏仁奶、杏仁粉的做法130g大杏...
自制杏仁奶
用料杏仁500克巴旦木水的比例1：4自制杏仁奶的做法熟巴旦木泡了一夜+半天這樣可以好剝皮按照杏仁和水的比例適量多些少些無所謂破壁機衝鴨一斤杏仁做了這麼多奶（冰箱儲存5天內喝完）渣渣低溫烤乾（做烘焙用）小貼士剝了皮的巴...
果昔汁萬能基底 植物蛋白飲de自制杏仁奶🤗
✦做了好久smoothie還沒有分享最重要的萬能減肥基底奶——杏仁奶！✦杏仁奶是牛奶最完美的替代品，不含膽固醇和乳糖，解決了很多亞洲體質乳糖不耐受的問題。另外杏仁中含有蛋白質、各種氨基酸、亞麻酸、多種維生素及鉀、鈣...
自制燕麥奶/杏仁奶/杏仁醬/花生醬
圖片這個是黑麥片和黑芝麻做的，妥妥的黑燕麥奶。用料=燕麥奶=燕麥和水體積約1:5燕麥片（最好即食）1cup約100克，浸泡半小時甚至隔夜都行水1000克（1：10）海鹽一丟丟椰棗2顆左右，過濾麥片渣後再攪打椰棗椰子油/牛油果油/葡萄籽油一...
自制芝麻奶-植物奶
自制的黑芝麻巧克力奶、白芝麻奶！用料生芝麻70克水750克椰棗12顆可用蜂蜜/糖漿，甜味自行調整同時做了黑芝麻奶，添加了10克可可粉和多一點的糖漿自制芝麻奶-植物奶的做法芝麻洗淨隔夜侵泡將侵泡好的芝麻，椰棗倒入料理機中，...